Crepe Pháp chứa đầy nước sốt kem ngọt trên chuối và phủ kem đánh bông.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bánh kẹo của cốc
2 quả trứng
1 cốc sữa
3 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
cốc bơ
cốc đường nâu đóng gói
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
cốc kem nửa rưỡi
6 chuối, giảm một nửa theo chiều dọc
1 chén kem nặng
1 Pinch Ground Cinnamon
Hướng
Rây bột và đường bột thành một bát trộn. Thêm trứng, sữa, bơ, vani và muối; đánh bại cho đến khi thắng.
Đun nóng một cái chảo 6 inch được bôi trơn. Thêm khoảng 3 muỗng canh bột. Chế chảo nghiêng để bột lây lan đến gần như bao phủ phần dưới của chảo. Nấu cho đến khi có màu nâu nhạt; Xoay và Brown phía bên kia. Lặp lại quá trình với bột còn lại, chảo mỡ khi cần thiết.
Làm tan chảy 1/4 cốc bơ trong một cái chảo lớn. Khuấy đường nâu, 1/4 muỗng cà phê quế và nhục đậu khấu. Khuấy kem và nấu cho đến khi hơi đặc. Thêm một nửa chuối cùng một lúc vào chảo; Nấu trong 2 đến 3 phút, muỗng nước sốt lên chúng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Cuộn một chiếc bánh crepe quanh mỗi nửa chuối và đặt trên đĩa phục vụ. Nước sốt thìa trên bánh crepe. Đầu với kem đánh bông và một nhúm quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 29g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cookie ăn sáng gia vị bí ngô này có thể được làm thành 1 cookie lớn hoặc 2 bánh quy có kích thước cắn nhỏ hơn. Nó có thể dễ dàng thích nghi bằng cách hoán đổi bí ngô ra cho táo và thêm vào một số quả...
Chiếc phô mai-y này, nướng trên một chiếc giường băm nâu với xúc xích 'vỏ', sẽ hoàn hảo cho bữa ăn sáng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (12 ounce) 2 cốc chỉ đơn giản là...
Công thức bánh nướng xốp trứng và ham này là một lựa chọn bữa sáng nhanh chóng và lành mạnh mà bạn có thể làm trước và đóng băng. Đơn giản chỉ cần hâm nóng chúng trên đường ra khỏi cửa vào buổi sáng...
Những khoai tây potluck này không làm thất vọng! Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn băm, cuối cùng tôi đã tự mình phát hiện ra hỗn hợp hoàn hảo! Tôi luôn làm điều này cho bất kỳ potluck. Từ các bữa...
Công thức táo này rất đơn giản để làm và ngon! Tôi làm cho nó cho em trai tôi mọi lúc và anh ấy yêu nó - và anh ấy ghét táo đóng hộp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...