Ẩm, không quá ngọt. Nutty, mềm mại, và không quá dày đặc. Một bữa sáng tuyệt vời vào một ngày chủ nhật lười biếng.
Thành phần
1 cốc quả óc chó, xắt nhỏ
2 cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
3 chuối rất chín, nghiền
2 quả trứng, đánh bại
6 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy và làm mát
cốc kem chua
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin 12 cup.
Trải quả óc chó lên một tấm nướng. Bánh mì nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các loại hạt bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng và trở nên thơm, 10 đến 15 phút. Lấy ra khỏi lò và cắt nhỏ khi đủ nguội để xử lý. Để lại lò.
Đánh bột, đường, quả óc chó xắt nhỏ, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn.
Kết hợp chuối, trứng, bơ tan chảy, kem chua và chiết xuất vani trong một bát riêng. Gấp hỗn hợp chuối vào hỗn hợp bột cho đến khi chỉ kết hợp. Scoop đánh đều vào hộp muffin đã chuẩn bị.
Nướng cho đến khi bánh nướng xốp có màu nâu vàng trên đầu và ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, 20 đến 25 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển sang giá dây. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 16g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng burrito này với thịt xông khói và trứng là một cách khác để làm burritos. Burritos với trứng rán, thịt xông khói và đậu được cho là phô mai tan chảy để tạo ra một món ăn ngon. Ăn với salsa ở...
Bánh pudding thuần chay này làm cho một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Tương tự như những gì bạn tìm thấy tại một quán cà phê nổi tiếng, những con trứng sous vide này có kích thước gấp đôi và có kết cấu kem mượt mà. Chúng là bữa sáng hoàn hảo vào buổi sáng trong tuần...
Một món ăn sáng thịnh soạn bao gồm các băm, phô mai, giăm bông và ớt xanh gia vị cuộn thành bánh tortillas bột. Một yêu thích mới cho bữa ăn nhẹ hoặc văn phòng tiếp theo của bạn, kết hợp với nhau có...
Làm cho buổi sáng dễ dàng và ngon miệng với công thức bột yến mạch táo chậm này xảy ra qua đêm: hàng đầu với quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, granola, nho khô, quả óc chó, hoặc bất cứ thứ gì khác...