Một món ăn một pot bên một pot đầy đủ đầy hương vị rối!
Thành phần
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ
cốc giấm trắng cất
cốc đường trắng
cốc đường nâu
4 (14,5 ounce) lon đậu xanh, không thoát nước
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói xắt nhỏ vào một cái chảo lớn, và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, 6 đến 8 phút. Loại bỏ thịt xông khói và đặt sang một bên. Để ráo dầu mỡ từ chảo.
Khuấy giấm, đường trắng và đường nâu vào chảo. Đun hỗn hợp vào đun sôi trên lửa vừa. Thổi 2 lon đậu xanh và thêm chúng vào hỗn hợp giấm. Đổ 2 lon đậu không thoát nước vào hỗn hợp, và khuấy thịt xông khói trở lại vào đậu. Khuấy nhẹ để kết hợp. Rắc muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Đun hỗn hợp vào đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc và các hương vị đã pha trộn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Picadillo là thực phẩm thoải mái Latin phổ biến, và nó thường được phục vụ với gạo. Nhưng nó cũng ngon không kém được phục vụ như một quesadilla, và đó là một cách tuyệt vời để sử dụng Picadillo còn...
Bạn sẽ thích cách các sườn phong cách Maple Country dễ dàng và nhanh như thế nào, và bạn sẽ thích hương vị hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 10 phút Phục...
Tôm ướp cay ngon. Dễ dàng trên vỉ nướng trong nhà hoặc ngoài trời. Tôi phục vụ món này với gạo vàng và/hoặc khoai tây nướng. Tôi cũng đặt thêm một phát nước sốt tiêu nóng trên gạo, thích nó cay! ...
Mẹ của cha tôi đã làm điều này mỗi năm cho bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Đó không phải là Lễ Tạ ơn đối với tôi mà không có món ăn này. Tôi không thích vị chua của hầu hết các món ăn nam việt quất...
Bữa dày, thịt lợn màu nâu đun nhỏ lửa trong nước sốt nấm mù tạt. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 sườn heo không xương, dày 3/4 inch 1 muỗng...