Một món ăn một pot bên một pot đầy đủ đầy hương vị rối!
Thành phần
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ
cốc giấm trắng cất
cốc đường trắng
cốc đường nâu
4 (14,5 ounce) lon đậu xanh, không thoát nước
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói xắt nhỏ vào một cái chảo lớn, và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, 6 đến 8 phút. Loại bỏ thịt xông khói và đặt sang một bên. Để ráo dầu mỡ từ chảo.
Khuấy giấm, đường trắng và đường nâu vào chảo. Đun hỗn hợp vào đun sôi trên lửa vừa. Thổi 2 lon đậu xanh và thêm chúng vào hỗn hợp giấm. Đổ 2 lon đậu không thoát nước vào hỗn hợp, và khuấy thịt xông khói trở lại vào đậu. Khuấy nhẹ để kết hợp. Rắc muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Đun hỗn hợp vào đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc và các hương vị đã pha trộn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 2g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi gọi đây là 'công thức với chân' vì mỗi lần tôi phục vụ nó, công thức được yêu cầu. Ngay cả những người không thích khoai mỡ và khoai lang cũng thích món ăn ngon này! Món ăn này có thể...
Salad Caesar Blackened Chicken Caesar gia vị này là một bữa trưa dễ dàng, món ăn chính hoặc bữa ăn tối cho một hoặc nhiều. Tôi sẽ nói với bạn cái này không phải là một lỗ khoan! Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã học công thức Gyoza này khi sống ở Nhật Bản. Những nhãn dán nồi này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, có hoặc không có nước chấm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt cá hồi tươi này giống như bánh cua, nhưng chúng được làm bằng cá hồi tươi và nướng. Bí quyết để bánh mì kẹp thịt cá hồi ngon ngọt (không phải là pasty!) Là cắt cá hồi...
Một món súp rau thịnh soạn tuyệt vời từ nhà bếp của mẹ tôi với một số gia vị được thêm vào. Tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho những tháng mùa đông sắp tới. Có thể được lưu trữ trong các phần...