Đơn giản guacamole nhúng được thực hiện chỉ với bốn thành phần. Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
4 quả bơ chín trung bình - bóc vỏ, rỗ và nghiền
2 cà chua trung bình, thái hạt lựu
2 muỗng canh hành tây băm
1 muỗng nước chanh
Hướng
Trộn bơ, cà chua, hành tây và nước chanh với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Phục vụ ngay lập tức. Lưu trữ bất kỳ nhúng không sử dụng trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 566mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Quả bóng phô mai ô liu này là một trong những gia đình chúng tôi đã có và được sử dụng trong 20 năm. Chúng tôi yêu nó. Nó đơn giản, và hầu hết các thành phần được giữ trên tay. Cuộn nó trong các loại...
Sự pha trộn của Brie nướng với đường nâu, hồ đào và rượu whisky lúa mạch đen là quá tốt cho lời nói. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rượu whisky nào khác, chẳng hạn như bourbon. Phục vụ với bánh quy. ...
Các mùa ướp satay theo phong cách Indonesia đã xiên các miếng đậu phụ trước khi chúng nướng. Ăn kèm với nước sốt đậu phộng để sao chép thức ăn đường phố châu Á này như một món khai vị hoặc, nếu muốn...
Lòng tốt, giòn, không có gluten! Phục vụ những món phô mai không gluten này với trang trại hoặc marinara để nhúng. Yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 11 phút Phục...
Các gói cuộn trứng tự làm có thể là một điều trị thực sự cho đầu bếp tự túc! Đưa chảo đến nhiệt độ chính xác có thể là một thách thức. Nếu bộ bột đặt trước khi trình bao bọc được hình thành đầy đủ...