Đơn giản guacamole nhúng được thực hiện chỉ với bốn thành phần. Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
4 quả bơ chín trung bình - bóc vỏ, rỗ và nghiền
2 cà chua trung bình, thái hạt lựu
2 muỗng canh hành tây băm
1 muỗng nước chanh
Hướng
Trộn bơ, cà chua, hành tây và nước chanh với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Phục vụ ngay lập tức. Lưu trữ bất kỳ nhúng không sử dụng trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 566mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ nhúng cay này với khoai tây chiên, rau tươi hoặc cả hai! Công thức này làm đủ cho một bữa tiệc lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc Thành...
Nấm chiên giòn là một món khai vị của bữa tiệc không thể cưỡng lại và một món ăn nhẹ tuyệt vời trong trò chơi lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số...
Một món ăn thanh lịch và dễ dàng trên một món ăn xiên Caprese cổ điển. Tuyệt vời cho một món khai vị trong một bữa tiệc tối. Phục vụ với một bát nhỏ giấm balsamic và dầu ô liu chất lượng tốt để chấm...
Nếu bạn thích những quả bom ruột cổ điển, được bọc thịt xông khói, jalapeo, tôi nghĩ rằng bạn sẽ thích công thức này cho những con phồng nhẹ. Tất cả các hương vị giống nhau đều ở đó, đặc biệt là khi...
Sự nhúng này được gọi là Tyrokafteri trong tiếng Hy Lạp, một sự lây lan và cay được phục vụ như một món khai vị, tương tự như Tzatziki. Rất dễ thực hiện và bạn không thể sai. Thưởng thức trên bánh mì...