Tìm hiểu thời gian để nướng quiche bằng cách sử dụng công thức hoàn hảo này mà mẹ tôi đã tạo ra. Hầu hết mọi thứ đều có thể được thêm vào để làm cho quiche cơ bản này phù hợp với thị hiếu của bạn, hoặc nó có thể được để lại cho những người có thị hiếu đơn giản.
Thành phần
2 cốc kem nửa rưỡi
4 quả trứng
Teaspoon tiêu trắng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
4 ounce phô mai jarlsberg, băm nhỏ
2 ounces mozzarella phô mai, băm nhỏ
1 (9 inch) Vỏ bánh không được làm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh kem và trứng với nhau trong một bát lớn. Nêm hạt tiêu trắng, nhục đậu khấu và muối. Đặt Jarlsberg và mozzarella băm nhỏ vào vỏ bánh.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ hỗn hợp trứng lên phô mai.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C) và nướng cho đến khi lớp vỏ vàng và làm đầy được đặt, 25 phút. Cho phép Quiche đặt trước khi phục vụ, 5 đến 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 29g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 177mg | 59% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 329mg | 25% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng của Đức có vị giống như một thứ gì đó ở giữa một chiếc bánh kếp và bánh quế. Nó cũng tốt cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Bánh bột yến mạch nướng kiểu Amish này là tuyệt vời cho một bữa sáng làm đầy. Tôi đã nhận được công thức này từ một chiếc giường và bữa sáng trong một cộng đồng Amish ở Pennsylvania. Gia đình tôi là...
Một sinh tố xoài ngon được đóng gói với protein và gia vị với gừng, nghệ và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc sữa đậu...
Những loại poblanos nhét trứng này là một cách tốt cho sức khỏe và ngon miệng để làm sống động những quả trứng được xáo trộn buổi sáng của bạn. Các phép đo và thành phần có thể được thay đổi để phù...
Bán cà vạt trái cây có sức khỏe, hoàn hảo cho bữa sáng. Bạn có thể thay thế các loại trái cây trong công thức này cho các loại trái cây tươi, theo mùa khác mà bạn chọn. Điều này cũng làm cho một món...