Cung cấp cho sinh tố buổi sáng của bạn một sự tăng cường caffein với cà phê tươi pha.
Thành phần
3 cốc cà phê ủ, ướp lạnh
1 chuối đông lạnh
Cốc dừa không đường hoặc kem hạnh nhân
2 muỗng canh dầu dừa
2 muỗng canh bột ca cao
Các gói 2 (1 gram)
Hướng
Đổ đầy một khay đá bằng cà phê và đóng băng 4 giờ hoặc cho đến khi đóng băng hoàn toàn. Dự trữ cà phê ướp lạnh còn lại.
Trong máy xay sinh tố, đặt 1 cốc cà phê đá cùng với 3/4 cốc cà phê ướp lạnh, chuối, kem, dầu dừa, bột ca cao và stevia trong thô. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 15g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh kếp thuần chay dễ dàng này rất ngon, bạn sẽ không bao giờ đoán chúng không có trứng và sữa và khá tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Làm sữa chua tự làm trong nồi tức thì của bạn thật dễ dàng! Hãy thử sữa chua Hy Lạp dày, phong phú và kem này chỉ với 3 thành phần cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ 45 phút Tổng...
Đây là một công thức được làm từ phần còn lại đã tạo ra một người chiến thắng thực sự với bạn bè. Tôi sẽ không khuyên bạn nên thêm salsa, bởi vì nó sẽ lấy đi hương vị tươi của pico. Thời gian chuẩn...
Công thức pancake truyền thống Thụy Điển này luôn là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Nó đã được truyền lại trong nhiều thế hệ, và nó không bao giờ lỗi thời. Ăn với mứt Lingonberry, kem...
Cháo mặn này, giá vé ăn sáng trong nhà bếp Nam Ấn, là yêu thích thời thơ ấu của tôi. Một chút giống như Polenta nhưng được làm bằng ngũ cốc lúa mì kem, nó mang lại sự hài lòng tuyệt đối trong những...