Cung cấp cho sinh tố buổi sáng của bạn một sự tăng cường caffein với cà phê tươi pha.
Thành phần
3 cốc cà phê ủ, ướp lạnh
1 chuối đông lạnh
Cốc dừa không đường hoặc kem hạnh nhân
2 muỗng canh dầu dừa
2 muỗng canh bột ca cao
Các gói 2 (1 gram)
Hướng
Đổ đầy một khay đá bằng cà phê và đóng băng 4 giờ hoặc cho đến khi đóng băng hoàn toàn. Dự trữ cà phê ướp lạnh còn lại.
Trong máy xay sinh tố, đặt 1 cốc cà phê đá cùng với 3/4 cốc cà phê ướp lạnh, chuối, kem, dầu dừa, bột ca cao và stevia trong thô. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 15g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản trứng của tôi Benedict. Phục vụ thịt xông khói hoặc xúc xích của bạn ở bên với rau. Mọi người đều thích điều này. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi đã sửa đổi công thức bánh mì cám của bà tôi và có cái này. Tôi đã ra khỏi cám, vì vậy đã thử ngũ cốc lúa mì mờ. Kết quả là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Tôi yêu xúc xích ăn sáng, nhưng hầu hết các thương hiệu mua ở cửa hàng đều có nhiều calo và chất béo và không thân thiện với chế độ ăn uống. Hãy thử phiên bản hơi ngọt này được làm bằng xi -rô cây...
Bánh quế không có gluten với hương vị men tinh tế có được một bên ngoài giòn và giòn, nhưng mềm trong miệng của bạn ở bên trong. Họ cũng đóng băng khá tốt. Những chiếc bánh quế này hoạt động với...
Hương vị lớn của bánh quy và nước thịt trên lớp vỏ pizza được làm sẵn. Trứng và phô mai làm cho nó trở thành một bữa ăn đầy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời gian: 29 phút...