Cung cấp cho sinh tố buổi sáng của bạn một sự tăng cường caffein với cà phê tươi pha.
Thành phần
3 cốc cà phê ủ, ướp lạnh
1 chuối đông lạnh
Cốc dừa không đường hoặc kem hạnh nhân
2 muỗng canh dầu dừa
2 muỗng canh bột ca cao
Các gói 2 (1 gram)
Hướng
Đổ đầy một khay đá bằng cà phê và đóng băng 4 giờ hoặc cho đến khi đóng băng hoàn toàn. Dự trữ cà phê ướp lạnh còn lại.
Trong máy xay sinh tố, đặt 1 cốc cà phê đá cùng với 3/4 cốc cà phê ướp lạnh, chuối, kem, dầu dừa, bột ca cao và stevia trong thô. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 15g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là siêu dễ làm và đi tuyệt vời với sữa chua, kem, hoặc tự nó! Nó ngọt hơn nhiều so với granola mật ong cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Bánh kếp mùa thu. Đầu với quả óc chó xắt nhỏ hoặc hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 bánh kếp Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2...
Casserole này lớp bánh ngô ngô, đậu đen, giăm bông, phô mai và trứng cho một bữa ăn sáng ngon miệng lấy cảm hứng từ Huevos Rancheros. Rưới với nước sốt nóng, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm bánh rán không chứa gluten, không có hạt, ít carb, protein cao đủ sức khỏe để ăn sáng, mà không có cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Bạn có thể nghĩ rằng "nghe có vẻ...
Bánh quế tự làm hoàn hảo với một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 quả trứng 2 cốc sữa, hoặc...