Những chiếc bánh kếp táo này là hoàn hảo cho bữa sáng buổi sáng ngày Sa -bát của chúng tôi. Một đợt không bao giờ là đủ cho gia đình tôi. Tôi khuyên bạn nên ăn những chiếc bánh này với xi -rô quế nóng!
Thành phần
1 cốc táo tart băm nhỏ
1 cốc sữa
Bơ, tan chảy
1 trứng lớn
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Kết hợp táo, sữa, bơ và trứng trong một bát lớn. Rây bột, đường, bột nở và quế trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp táo cho đến khi kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao.
Thả bột bằng 1/4 chén thìa vào vỉ nướng nóng và nấu cho đến khi đáy có màu nâu nhạt. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 14g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu đồ ăn Mexico và có thể ăn nó cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối! Đây là một công thức ăn sáng dễ dàng, ngon tuyệt. Cắt và phục vụ với một lát bơ, một búp bê kem chua, một thìa salsa và một...
Nếu bạn đang ở mức thấp, hãy thử món trứng tráng rau bina của tôi với cà chua và feta. Nếu bạn làm tan rau bina và vắt nó vào đêm hôm trước, món trứng tráng này rất dễ thực hiện ngay cả đối với bữa...
Một ly sinh tố màu xanh lá cây để bắt đầu ngày mới của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt...
Những cây gậy bánh mì nướng Pháp dễ làm này trở nên tuyệt vời trong một nồi chiên không khí. Làm khô bánh mì của bạn trước tiên để cuối cùng bạn không bị loại bỏ trong quá trình ngâm. Phục vụ với lớp...
Easy Egg và Cheese Breakfast Casserole, Fluffy, và một chút giòn xung quanh các cạnh. Trộn nó với các thành phần trứng ốp la yêu thích của bạn. Tuyệt vời cho một buổi sáng cuối tuần lười biếng. Thời...