Bạn đã bao giờ thử trứng trên vỉ nướng bằng cách sử dụng chảo muffin chưa? Chỉ cần xịt chảo và bẻ trứng và đặt chúng lên vỉ nướng. Hãy thử thêm một số ớt băm nhỏ và hành tây hoặc bất cứ điều gì theo ý thích của bạn.
Thành phần
12 quả trứng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao.
Phủ tất cả các lỗ của chảo muffin với bình xịt nấu ăn và bẻ trứng vào mỗi lỗ.
-
Đặt trên vỉ nướng và nướng trên lửa vừa cao trong 2 phút, hoặc đến độ mềm mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 10g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 372mg | 124% |
| Natri 140mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng công thức xúc xích không vỏ này nhiều lần với thành công lớn. Nó trở thành một món đồ phổ biến trong các bữa tiệc và bữa ăn sáng trong nhà tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Công thức bánh kếp này được tạo ra cho các thành viên trong gia đình tôi với nhiều dị ứng thực phẩm. Món ăn sáng ngon miệng này sử dụng táo thay vì trứng và gạo thay vì lúa mì. Một tùy chọn ẩm và...
Bánh máy bánh mì này rất ẩm, nhưng không chính xác là một chiếc bánh cà phê. Bánh mì này là một thử nghiệm hóa ra khá ngon cho bữa sáng (hoặc như một món ăn nhẹ/món tráng miệng). Tôi đứng đầu các...
Bánh mì ăn sáng trứng dễ dàng. Một công thức thanh đạm khác có thể được thực hiện trước và đông lạnh, sau đó được vi sóng cho bữa sáng nhanh trên đường chạy. Hãy thử sử dụng các loại pho mát khác để...
Bánh mì trái cây và hạt này là một công thức kỳ nghỉ rất cũ thuộc về mẹ tôi. Bánh mì này tốt vào ngày đầu tiên nhưng thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai. Bạn có thể sử dụng ngày thay vì nho khô nếu...