Tôi yêu bữa sáng thịt hầm và đang tìm trong tủ lạnh cho bánh mì và thịt ăn sáng để đặt vào đó. Tôi đẩy pizza sang một bên để nhận ra tôi không có thịt ăn sáng. Sau đó, nó nhận ra trên tôi ... có thể được lắp ráp vào đêm hôm trước và được lưu trữ trong tủ lạnh cho đến sáng.
Thành phần
Nấu ăn
3 lát bánh pizza còn lại, cắt thành hình vuông 3/4 inch
4 quả trứng, đánh bại
1 cốc sữa
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng bơ, tan chảy
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món nướng 9x9 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp hình vuông pizza trong món nướng đã chuẩn bị. Trộn trứng, sữa, phô mai mozzarella, hành tây, bơ, tỏi, oregano và muối với nhau trong một bát lớn; Đổ các miếng pizza. Top với pho mát Parmesan và mảnh ớt đỏ. Che đĩa với giấy nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi trứng được đặt và phô mai parmesan bị tan chảy, khoảng 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 20g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 180mg | 60% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 454mg | 35% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức máy bánh mì tuyệt vời mà tôi đã tạo nên khi chồng tôi vô tình mua thêm rất nhiều sữa chua cần phải sử dụng hết. Hương vị của sữa chua có thể được thay đổi để phù hợp với sở thích...
Bữa sáng nướng nhanh chóng và dễ dàng với một hương vị sành ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn Cốc sữa cốc...
Công thức này cho phép bạn làm bánh muffin đập vào đêm hôm trước, sau đó nướng nó vào sáng hôm sau-hoàn thiện bánh nướng xốp tươi, đang di chuyển! Đảm bảo không vượt qua người đánh bóng vì điều đó sẽ...
Bánh quế bí ngô là tuyệt vời cho các bữa ăn sáng mùa thu và mùa đông. Chúng được phục vụ với một món gia vị táo cranberry có xi-rô cây phong và hồ đào băm nhỏ. Granny Smith hoặc Táo Braeburn hoạt...
Hỗn hợp hạnh nhân dừa của chúng tôi mang lại cho sinh tố trái cây này một hương vị nhiệt đới tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...