Basil Pesto cực kỳ linh hoạt. Nó tăng cường hương vị của các món ăn như bít tết, thịt gà, cá, rau và mì ống. Sau khi kết hợp các thành phần và hình thành thành hình ống, chỉ cần cắt bất kỳ phần kích thước nào bạn cần và đóng băng phần còn lại. Dễ dàng để chuẩn bị và bùng nổ với hương vị!
Thành phần
4 cốc đóng gói lá húng quế tươi
1 chén pho mát Parmigiano-Reggiano tươi được nghiền
1 chén dầu ô liu
Cup Pine Nuts (tùy chọn)
6 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp húng quế, phô mai và dầu ô liu trong một bộ xử lý thực phẩm. Xung để kết hợp. Thêm hạt thông, tỏi, muối và hạt tiêu. Xung cho đến khi hỗn hợp mịn và pha trộn.
Đổ hỗn hợp lên một tấm bọc nhựa lớn; Cuộn thành một hình ống và con dấu. Lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi cần thiết.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng quả óc chó thay vì hạt thông nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 18g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 76mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi chiên này là hoàn toàn ngon miệng; Tôi yêu công thức này! Những philê cá hồi chiên chảo này được phục vụ tốt nhất với gạo hấp và salad trộn mùa xuân, hoặc bông cải xanh và khoai tây nghiền...
Đây là một thay thế dễ dàng không quá ngọt, ngon cho pizza dựa trên nước sốt cà chua! Chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng bất kỳ loại nước sốt thịt nướng và nó vẫn sẽ là một người...
Một loại nước sốt ướp Nhật Bản mang đến một hương vị và kết cấu đáng yêu cho cá thu nướng trong công thức cá thu Nhật Bản này. Yellowtail, cá ngừ hoặc cá hồi cũng tốt trong công thức này. Dễ dàng và...
Làm gạo nấm hảo hạng trong một món thịt hầm - nó đơn giản nhất có thể! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín...
Tôi muốn có nhiều cá hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi, vì vậy tôi đã thử nghiệm các hương liệu khác nhau cho bít tết cá hồi. Sự kết hợp này dường như luôn luôn đặc biệt ngon miệng với một khía...