Bánh pizza tortilla nhỏ với gà vụn, nước sốt BBQ mật ong, hành tây, cà chua và phô mai mozzarella.
Thành phần
1 muỗng canh nước nướng mật ong
1 tortilla lúa mì nguyên chất thấp
1 muỗng canh nước nướng mật ong
4 ounces thịt gà nấu chín
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu, chia
1 muỗng canh rau mùi tươi băm nhỏ, chia
Cup pho mát mozzarella được xáo trộn ít béo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trải 1 muỗng canh nước sốt nướng trên tortilla.
Trộn 1 muỗng canh nước sốt nướng và thịt gà trong một cái bát cho đến khi phủ. Trải hỗn hợp gà, một nửa hành tây đỏ và một nửa rau mùi lên tortilla. Rắc mozzarella phô mai lên hỗn hợp gà. Đầu với hành tây đỏ còn lại và rau mùi. Đặt pizza lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tortilla giòn và phô mai tan chảy, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 12g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 754mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà và súp gnocchi này rất thoải mái và ngon miệng - nó sẽ làm bạn ấm lên từ trong ra ngoài. Đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi đã có trong một thời gian dài. Thưởng thức! Thời gian...
Ngon tuyệt! Công thức này bắt đầu như một công thức hạt bia rang mật ong cơ bản và phát triển thành món ăn tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Samosas mini được làm bằng khoai lang và hoành thánh. Phục vụ với sốt cà chua hoặc tương ớt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 20 Samosas...
Trứng quỷ với một cú đá cuốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24 quả trứng quỷ Thành phần 12 quả trứng Cup...
Ăn với bánh quy. Bạn bè sẽ nghĩ rằng bạn giỏi nấu ăn sáng tạo với sự pha trộn của trái tim atisô và bột cà ri này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần...