Bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị một món khai vị cho một đám đông đói? Sự hài lòng của đám đông nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ thêm một số zip vào chip tortilla đơn giản của bạn.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (8 ounce) jar salsa
1 cốc hành tây ngọt
1 cốc pho mát Cheddar
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 cà chua trung bình, thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno nhỏ, hạt giống và băm nhỏ
1 (1 ounce) gói gia vị taco
Hướng
Trộn đậu đen, salsa, hành tây, phô mai cheddar, ớt chuông, rau mùi, cà chua, jalapeno và taco nêm trong một bát vừa. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 1 quả bơ xắt nhỏ thay cho phô mai cheddar. Jalapeno và rau mùi là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 37 | Calo |
| 1g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 37 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức nước sốt cocktail tốt nhất, và một người bạn đồng hành hoàn hảo cho tôm và hải sản. Dễ dàng và nhanh chóng. Giữ trong tủ lạnh trong ít nhất hai tuần, được bảo hiểm. Thời gian chuẩn...
Những chiếc vỏ được nhồi với hỗn hợp hải sản cay, seesy rất nhanh, dễ dàng và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 36 vỏ Thành...
Công thức nhúng phô mai ớt nhanh, dễ dàng này có một chút khác biệt so với hầu hết và chắc chắn sẽ là một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 15...
Một món nhúng phong cách Thái Lan ngon và có hương vị phù hợp với các loại rau tươi như măng tây, Endive hoặc Jicama. Hãy thử nhúng bánh mì Pháp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Tapenade này sử dụng các thành phần Địa Trung Hải để tạo ra sự lan truyền hoặc nhúng ngon cho các hình tam giác bánh mì pita. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Thành...