Những chiếc vỏ được nhồi với hỗn hợp hải sản cay, seesy rất nhanh, dễ dàng và rất ngon.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
10 giọt nước sốt tiêu nóng
1 (4 ounce) có thể tôm nhỏ, thoát nước
1 (6 ounce) có thể cua, thoát nước và bong tróc
2 (2.1 ounce) Gói Shells Mini Phyllo Tart
ớt cựa gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Trong một bát vừa, trộn lẫn mayonnaise, phô mai parmesan, phô mai Thụy Sĩ, hành tây, nước sốt Worrouershire và nước sốt tiêu nóng. Nhẹ nhàng khuấy trong tôm và cua.
Tạo thành bột phyllo thành vỏ. Điền vào vỏ với hỗn hợp.
Sắp xếp vỏ nhồi trên tấm nướng. Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 7 đến 10 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt. Rắc paprika trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 19g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 68mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn năng lượng thuần chay và keto không nướng này được sản xuất chỉ với năm thành phần, và rất đơn giản ngay cả những đứa trẻ cũng có thể làm chúng! Đây là lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ khi...
Công thức hummus khỏe mạnh rất dễ thực hiện, bạn sẽ không bao giờ phải mua hummus do cửa hàng sản xuất nữa. Điều chỉnh các loại gia vị theo sở thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...
Những samosas thịt bò ngon, cay là tuyệt vời. Bạn tôi từ Bangladesh đã cho tôi công thức này. Bạn không thể mua tốt hơn trong các cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Cà chua tươi được gọt vỏ, nghiền nát, và sau đó đun sôi với cà chua xắt nhỏ, hành tây, gia vị, jalapeeo và rau mùi cho một salsa nếm tuyệt vời. Điều chỉnh số lượng jalapeO tùy thuộc vào mức độ cay...
Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về nấm nhồi đều được đặt gọn gàng vào những chiếc vỏ phyllo nhỏ gọn này-spinach, nấm, tỏi, phô mai, thịt xông khói-tôi nói, thịt xông khói? Đáng yêu ấm áp hoặc ở nhiệt độ...