Flautas còn được gọi là tacos cuộn. Những flautas gà ngon là tốt nhất. Tôi đã học được cách làm cho họ, và chồng tôi yêu họ.
Thành phần
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
cốc băm nhỏ hành tây
chén ô liu đen băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu
Teaspoon Paprika mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 chén gà đã nấu chín
dầu để chiên, hoặc khi cần thiết
8 Tortillas bột
Tăm tăm
Hướng
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy trong bột cho đến khi mịn. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây được làm mềm, 5 đến 10 phút. Thêm ô liu đen, nước chanh, 1 muỗng canh dầu, ớt bột, hạt tiêu đen và muối; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút.
-
Khuấy trong gà; Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt và nắp.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn, nặng hoặc nồi chiên sâu trên lửa vừa cao.
-
Đổ đầy bánh tortillas với hỗn hợp gà. Cuộn tortilla xung quanh làm đầy và an toàn bằng một loại tăm.
-
Làm việc theo đợt, rán bánh tortillas trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 2 phút. Sử dụng một cái muỗng hoặc kẹp để chuyển bánh tortillas vào một cái đĩa lót giấy giấy; Phục vụ ấm áp.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 367mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Với công thức Nobu Copycat này, bạn không cần phải ghé thăm nhà hàng Nhật Bản nổi tiếng để có được món khai vị hợp thời trang, ngon miệng này. Gạo chiên giòn được xếp chồng lên cao với cá ngừ cay...
Có rất nhiều loại đậu taco, nhưng cái này có một thành phần bí mật làm cho cực kỳ ngon ... mayonnaise. Nó mang lại cho nó một hương vị rất kem. Hãy thử nó ... cá là bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn...
Đây là một biến thể ngon miệng của món khai vị dựa trên cà chua phổ biến. Dâu tây ấm áp và ngọt ngào và đường được caramen và giòn! Khách của bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Chicken Buffalo nhúng với một twist. Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng diễn ra tốt đẹp trong các bữa tiệc, bữa trưa và các buổi họp mặt gia đình. Một mặt hàng tuyệt vời. Để nhúng nóng hơn...
Một món salsa tươi ngọt và cay. Tuyệt vời với bánh tortilla hoặc trên cá nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...