Ngô Mexico nhúng này được làm bằng ngô đóng hộp và có hương vị bột ớt, phô mai cotija và jalapeo rất ngon trong vỏ taco hoặc ăn kèm với khoai tây chiên. Đây là công thức của dì Kay.
Thành phần
sữa chua Hy Lạp Plain
2 Limes, nước ép
3 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ hoặc nếm
3 muỗng bơ
5 (11 ounce) ngô kiểu Mexico, thoát nước
1 tiêu Jalapeo, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bột chile
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
thìa muối
cốc phô mai cotija vụn
Hướng
Trộn sữa chua, nước cốt chanh và rau mùi với nhau trong một cái bát và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong ngô. Thêm jalapeo, bột chile, bột tỏi, thì là và muối. Nấu và khuấy cho đến khi ngô bắt đầu nâu, 7 đến 8 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong hỗn hợp sữa chua và phô mai cotija.
Chuyển sang nồi nấu chậm để giữ ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 13g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 2577mg | 112% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 39mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nướng mật ong ngon tuyệt này là tuyệt vời trên cánh gà, thịt lợn hoặc xương sườn ngắn. Nước tương và nước sốt hàu gợi ý về cảm hứng châu Á, trong khi rượu gin mang lại cho nó một cạnh không...
Salsa không có muối này rất ngon hoặc có thể được sử dụng trong bất kỳ công thức nào cần salsa hoặc nước sốt picante. Nó sẽ giữ, được bảo hiểm, trong tủ lạnh lên đến một tuần. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi nghĩ rằng công thức nhúng cá này là đẳng cấp thế giới và khiến hầu hết những người khác phải xấu hổ! Nó được phục vụ trong một số nhà hàng nổi tiếng trên bờ biển vùng Vịnh Florida. Phục vụ với...
Sống ở Tây Ban Nha, tôi đã bắt gặp rất nhiều tapas theo nghĩa đen. Chiếc bơ nhồi cá ngừ này là một món ăn nhẹ, lành mạnh, tốt nhất với rượu vang trắng giòn và bánh mì giòn. Công thức này là tuyệt vời...
Hãy thử Shmear (hoặc schmear) củ cải này trên bánh mì tròn hoặc nhúng với các loại rau cắt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng suất...