Đây là một công thức thuần chay tuyệt vời khác tốt với pita hoặc rau hoặc như một sự lây lan.
Thành phần
1 chén đậu pinto nấu chín
1 chén hạt hướng dương thô
Cốc hẹ
cốc nước chanh tươi
muỗng cà phê muối hồng Himalaya
Teaspoon Pepper
nước khi cần thiết
Hướng
Trộn hạt pinto, hạt hướng dương, hẹ, nước chanh, muối hồng và hạt tiêu cayenne với nhau trong một máy xay cho đến khi mịn; Thêm nước khi cần thiết cho tính nhất quán của kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 10g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 30mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để phục vụ hến trên một nửa vỏ. Họ được đứng đầu với một sự pha trộn rối của ớt chuông và nước sốt vinaigrette. Điều này làm cho một món khai vị tốt cho một số lượng khách...
Điều này là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp bóng đá khi bạn muốn phục vụ một cái gì đó thịnh soạn và lấp đầy. Nó nhận được rất nhiều lời khen. Phục vụ với những miếng bánh mì và rau có kích thước cắn. ...
Những viên thịt gà tây mặn và ẩm này nhận được một chút giòn từ hạt dẻ nước sẽ có người hỏi 'Đó là gì?' Nước sốt táo có sự cân bằng hoàn hảo giữa mặn và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Những món nướng tôm mặn này là một món khai vị tuyệt vời cho một bữa tiệc cocktail. Mặc dù hầu như không được biết đến so với hầu hết các món ăn nhẹ Fried Party phổ biến khác, chúng dễ dàng làm và...
Đây là một món khai vị potluck hoặc món ăn phụ ngọt, chua và cay. Nước sốt đủ dày để bám vào khói cho hương vị nhất với mỗi miếng cắn. Công thức này cũng hoạt động tốt với thịt viên. Sử dụng thạch...