Đừng sợ cà ri! Đây không phải là một món ăn cay. Đây là một món ăn siêu ngon mà bất cứ ai cũng sẽ yêu thích, cho dù chúng có không có gluten hay không! Đáng yêu phục vụ trên Jasmine Rice. Trang trí với vôi, rau mùi, húng quế, hẹ/hành lá, và hạt điều hoặc đậu phộng nướng. Hoàn toàn không bỏ qua trang trí; Nó làm cho bữa ăn! Bạn có thể làm cho cay hoặc nhẹ này, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Thành phần
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
2 muỗng canh axit amin lỏng (như Bragg)
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê bột cà ri đỏ
1 muỗng cà phê cà ri đỏ dán (như nhà bếp Thái)
1 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon đường nâu
hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
4 đùi gà
1 chén đậu Hà Lan Snap
Hướng
Lấy sữa dừa, axit amin lỏng, bơ đậu phộng, bột cà ri đỏ, bột cà ri đỏ, húng quế, vảy ớt đỏ và đường nâu cùng nhau trong crock của nồi nấu chậm. Thêm hành tây, ớt chuông và rau mùi vào nồi nấu chậm; Khuấy. Đặt gà vào nồi nấu chậm.
Nấu trên cao cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 3 giờ. Thêm đậu Hà Lan, khuấy và tiếp tục nấu cho đến khi đậu Hà Lan nóng qua, thêm 5 đến 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế một quả ớt chuông màu cam hoặc vàng cho ớt chuông đỏ.
Dễ dàng dọn dẹp
Hãy thử sử dụng một lớp lót trong nồi nấu chậm của bạn để dọn dẹp dễ dàng hơn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 35g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 493mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Sườn ngắn thịt bò được phủ trong gia vị trang trại và nấu chậm với hành tây, rượu vang đỏ và mù tạt cho đến khi mềm không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 10 phút Tổng...
Hầu hết các công thức nấu ăn sử dụng gia vị Za'atar thường kết hợp các loại thảo mộc tươi mang lại cho gia vị màu xanh lá cây. Tôi đã chọn sử dụng các loại thảo mộc khô để cung cấp một hương vị...
Tôi bắt đầu ném các nguyên liệu vào nhau vào một ngày lạnh giá - món súp dày và ấm tuyệt vời này là kết quả. Fennel thêm độ sáng và cung cấp một sự tương phản tốt đẹp với những hạt đậu thịnh soạn và...
Ngay cả những người không chắc chắn nếu họ yêu cá cũng sẽ thích những philê giòn này! Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Món ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 10 cốc bông cải xanh 2 (14,5 ounce) ngô kiểu kem 1 quả trứng...