Đừng sợ cà ri! Đây không phải là một món ăn cay. Đây là một món ăn siêu ngon mà bất cứ ai cũng sẽ yêu thích, cho dù chúng có không có gluten hay không! Đáng yêu phục vụ trên Jasmine Rice. Trang trí với vôi, rau mùi, húng quế, hẹ/hành lá, và hạt điều hoặc đậu phộng nướng. Hoàn toàn không bỏ qua trang trí; Nó làm cho bữa ăn! Bạn có thể làm cho cay hoặc nhẹ này, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Thành phần
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
2 muỗng canh axit amin lỏng (như Bragg)
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê bột cà ri đỏ
1 muỗng cà phê cà ri đỏ dán (như nhà bếp Thái)
1 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon đường nâu
hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
4 đùi gà
1 chén đậu Hà Lan Snap
Hướng
Lấy sữa dừa, axit amin lỏng, bơ đậu phộng, bột cà ri đỏ, bột cà ri đỏ, húng quế, vảy ớt đỏ và đường nâu cùng nhau trong crock của nồi nấu chậm. Thêm hành tây, ớt chuông và rau mùi vào nồi nấu chậm; Khuấy. Đặt gà vào nồi nấu chậm.
Nấu trên cao cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 3 giờ. Thêm đậu Hà Lan, khuấy và tiếp tục nấu cho đến khi đậu Hà Lan nóng qua, thêm 5 đến 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế một quả ớt chuông màu cam hoặc vàng cho ớt chuông đỏ.
Dễ dàng dọn dẹp
Hãy thử sử dụng một lớp lót trong nồi nấu chậm của bạn để dọn dẹp dễ dàng hơn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 35g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 493mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà quesadilla này là tuyệt vời để làm cho các bữa tiệc. Gà Zesty, ớt nấu chín và phô mai tan chảy là một sự kết hợp thú vị. Cắt thành nêm và phục vụ với kem chua và salsa. Thời gian chuẩn...
Phục vụ ớt trên mì spaghetti và trên cùng với hành tây xắt nhỏ, phô mai cheddar vụn, đậu thận và nước sốt tabasco. Tôi đã từng yêu thích Chili theo phong cách Skyline Cincinnati. Khi tôi đi ăn chay...
Đây là một món thịt hầm thực vật tuyệt vời như một bữa ăn mùa hè. Bạn có thể muốn đặt một tờ cookie hoặc một cái gì đó dưới món ăn này khi nó nướng, bởi vì nó đôi khi nó bong bóng. Thời gian chuẩn...
Một cổ điển kem giống như bạn nhớ. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng 1 (8 ounce) Cheese Cheese Cheese 1 (8 ounce) Kem chua muỗng canh hành tây xắt nhỏ Teaspoon...
Mẹ tôi đã tạo ra một phiên bản của những thứ này khi tôi lớn lên. Chỉ có mùi của những khoai tây chanh garlicky này là an ủi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1...