Mẹ tôi đã tạo ra một phiên bản của những thứ này khi tôi lớn lên. Chỉ có mùi của những khoai tây chanh garlicky này là an ủi.
Thành phần
3 pound khoai tây, bóc vỏ và khối
3 cốc nước nóng
cốc nước chanh tươi
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Làm nóng lò trước 475 độ F (245 độ C).
Đặt khoai tây khối, nước, nước chanh, dầu thực vật và dầu ô liu vào đĩa nướng 12x18 inch hoặc chảo rang. Nêm oregano, muối, hạt tiêu và tỏi.
Nướng, không che, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm và nâu vàng và nước đã bay hơi, khoảng 1 tiếng rưỡi. Khuấy khoai tây cứ sau 20 phút khi chúng nướng, thêm nhiều nước khi cần thiết để tránh dính. Cho phép nước bay hơi trong suốt 15 đến 20 phút nấu ăn cuối cùng, nhưng hãy cẩn thận là khoai tây không cháy. Khuấy trong rau mùi tây xắt nhỏ, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một người mẹ tôi nghĩ đến. Đó là một bữa ăn dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng sẽ làm hài lòng hầu hết mọi người. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Salad này tận dụng những quả đào chín mọng nước và kết hợp chúng với hồ đào nướng và cần tây cho một yếu tố giòn tuyệt vời. Hãy thoải mái phục vụ trên một chiếc bánh sừng bò nướng hoặc trên rau diếp...
Một cách cổ điển và ngon miệng để chuẩn bị cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 Trout toàn bộ (10 ounce), ăn...
Công thức này là kết quả của nhiều năm thử nghiệm và lỗi. Đó là một truyền thống Phục sinh trong nhà của chúng tôi. Thận trọng: Rất trơn. Nếu mang theo thảm, họ sẽ luôn hạ cánh lòng đỏ xuống. Điều...
