Mẹ tôi đã tạo ra một phiên bản của những thứ này khi tôi lớn lên. Chỉ có mùi của những khoai tây chanh garlicky này là an ủi.
Thành phần
3 pound khoai tây, bóc vỏ và khối
3 cốc nước nóng
cốc nước chanh tươi
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Làm nóng lò trước 475 độ F (245 độ C).
Đặt khoai tây khối, nước, nước chanh, dầu thực vật và dầu ô liu vào đĩa nướng 12x18 inch hoặc chảo rang. Nêm oregano, muối, hạt tiêu và tỏi.
Nướng, không che, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm và nâu vàng và nước đã bay hơi, khoảng 1 tiếng rưỡi. Khuấy khoai tây cứ sau 20 phút khi chúng nướng, thêm nhiều nước khi cần thiết để tránh dính. Cho phép nước bay hơi trong suốt 15 đến 20 phút nấu ăn cuối cùng, nhưng hãy cẩn thận là khoai tây không cháy. Khuấy trong rau mùi tây xắt nhỏ, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 7g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 397mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối mùa đông tuyệt vời cho cha mẹ bận rộn, rất dễ dàng, tốt nhất vào ngày hôm sau. Ăn với kem chua, hành lá xắt nhỏ, cheddar sắc nét, khoai tây chiên và bơ thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Theo truyền thống, Sisig (See-SIG) được làm bằng khuôn mặt của lợn băm nhỏ và phục vụ trên một đĩa nóng nóng bỏng. Các loại nấm ở đây bắt chước chất lượng thịt lợn nhai và không mất gần như để chuẩn...
Đây là một món súp ngon, ngon, rất dễ làm. Quinoa thêm nhiều protein cho món súp này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 37 phút Tổng thời gian: 52 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Nhẫn với salami, giăm bông, rau bina và phô mai, con quái vật này sẽ đưa bất kỳ người đàn ông đói nào vào cậu bé lười biếng trong nửa thời gian. Công thức này rất lớn và thịnh soạn và là một cách khá...
Đây là một bữa ăn mùa thu thoải mái có thể được thực hiện vào các tuần, nhưng nó đủ thanh lịch để phục vụ khách. Đầu với phô mai Parmesan bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...