Gia đình yêu cầu điều này mọi lúc. Thật dễ dàng để chồng tôi thực hiện khi tôi phải làm việc muộn. Đầu với phô mai vụn, rau diếp, cà chua, salsa và kem chua.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Taco Nêm đồ gia vị, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
cốc kem chua
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc bơ thực vật
6 (7 inch) bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Nâu nâu thịt bò, hành tây, tỏi, gia vị taco và oregano trong một cái chảo trên lửa vừa, phá vỡ thịt thành vụn khi nó nấu, khoảng 8 phút. Thoát chất béo dư thừa. Khuấy trong kem chua, ớt và giấm cho đến khi trộn đều. Hủy bỏ từ nhiệt, và trộn trong phô mai cheddar.
Đun chảy bơ thực vật trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Khi tan chảy, nhúng từng bánh tortilla vào bơ thực vật trong khoảng 30 giây, hoặc cho đến khi mềm. Đặt tortilla mềm lên một tấm nướng, và lấp đầy khoảng 1/3 chén hỗn hợp thịt. Gấp các cạnh phải và bên trái của bánh tortilla trên phần làm đầy, sau đó là trên cùng và dưới cùng, tạo ra một phong bì hoàn toàn bao quanh phần trám. Lật mặt đường may tortilla xuống tấm nướng. Lặp lại với bánh tortillas còn lại và làm đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh tortilla giòn, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 25g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho gà tây hoặc croquettes gà có hương vị giòn ở bên ngoài nhưng ẩm ở bên trong. Cách để giữ cho croquettes ẩm là bằng cách thêm nước sốt trắng tự làm vào hỗn hợp gà. Thời gian...
Thịt lợn kéo châu Á được làm rất nhiều với nước sốt teriyaki tự làm hơn là những thứ đóng chai. Nó hoàn hảo trên bánh sandwich, trên gạo, trong một chiếc bọc, quesadillas, burritos, tacos, v.v. cũng...
Thực sự tốt, thực sự dễ dàng với hương vị tuyệt vời của thịt xông khói! Ăn với gạo hoặc mì bơ. Lưu ý: Nếu bạn không muốn sử dụng kem nặng trong công thức, hãy sử dụng 1 muỗng cà phê bột trộn với 2...
Một từ - ngon! Món kem này sẽ khiến họ cầu xin nhiều hơn. Các gia vị Crawfish và Cajun tạo ra một bước ngoặt mới cho fettuccine. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian...
Một gooey, gà enchilada. Rất nhiều hương vị, dễ dàng để chuẩn bị, và tuyệt vời để thực hiện trước thời hạn. Tuyệt vời đứng đầu với rau diếp, cà chua, bơ, hành tây và kem chua bổ sung. Một yêu thích...