Gia đình yêu cầu điều này mọi lúc. Thật dễ dàng để chồng tôi thực hiện khi tôi phải làm việc muộn. Đầu với phô mai vụn, rau diếp, cà chua, salsa và kem chua.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Taco Nêm đồ gia vị, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
cốc kem chua
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc bơ thực vật
6 (7 inch) bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Nâu nâu thịt bò, hành tây, tỏi, gia vị taco và oregano trong một cái chảo trên lửa vừa, phá vỡ thịt thành vụn khi nó nấu, khoảng 8 phút. Thoát chất béo dư thừa. Khuấy trong kem chua, ớt và giấm cho đến khi trộn đều. Hủy bỏ từ nhiệt, và trộn trong phô mai cheddar.
Đun chảy bơ thực vật trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Khi tan chảy, nhúng từng bánh tortilla vào bơ thực vật trong khoảng 30 giây, hoặc cho đến khi mềm. Đặt tortilla mềm lên một tấm nướng, và lấp đầy khoảng 1/3 chén hỗn hợp thịt. Gấp các cạnh phải và bên trái của bánh tortilla trên phần làm đầy, sau đó là trên cùng và dưới cùng, tạo ra một phong bì hoàn toàn bao quanh phần trám. Lật mặt đường may tortilla xuống tấm nướng. Lặp lại với bánh tortillas còn lại và làm đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh tortilla giòn, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 25g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lớn lên ở Pittsburgh, đây là một chiếc bánh sandwich. Bất cứ ai lớn lên ở đây và nhớ lại của Islay - điều này gần với bản gốc như nó. Phục vụ trên bánh hamburger hoặc cuộn cứng yêu thích của bạn. ...
Một công thức đơn giản cho cá bơn nướng. Nước tương và đường nâu thêm một khóa kéo đặc biệt rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Halloumi nướng giữ vàng và giòn ở bên ngoài và mềm mại ở bên trong. Bạn có thể nấu những lát phô mai này trên vỉ nướng trong vài phút. Hoàn hảo cho mùa hè như một món khai vị với phẳng hoặc mưa phùn...
Juicy, món sườn chính mềm nướng và nước sốt ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt bò nướng...
