Bữa tiệc thịt bò tót, ngon lành được nướng với salsa và nhiều phô mai hơn cho bữa tối làm hài lòng gia đình thịnh soạn (và nhanh chóng!).
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (5,7 ounce) Gói gạo Knorr - Bông cải xanh Cheddar
2 cốc nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
8 (10 inch) Tortillas bột có kích thước burrito
1 (16 ounce) jar salsa, chia
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 hành lá, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F.
Nấu thịt bò xay trong chảo không dính 12 inch trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt bò được thực hiện, khoảng 5 phút. Hủy bỏ hỗn hợp thịt bò và đặt sang một bên.
Khuấy các mặt gạo knorr - bông cải xanh cheddar, nước và đậu vào cùng một cái chảo và đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống trung bình và nấu có mái che 7 phút hoặc cho đến khi gạo mềm. Khuấy trong hỗn hợp thịt bò. Hủy bỏ từ nhiệt và để đứng 2 phút. Khuấy trong 1/2 chén salsa và 1/2 chén phô mai.
Muỗng khoảng 3/4 cốc hỗn hợp gạo lên mỗi bánh tortilla; lăn lộn.
Trải đều 1/2 chén salsa ở đáy 13 x 9 inch món nướng mỡ. Sắp xếp burritos, đường may-xuống. Muỗng còn lại salsa xuống trung tâm burritos, sau đó rắc 1/2 chén phô mai còn lại. Che chặt bằng giấy nhôm và nướng 25 phút hoặc cho đến khi được làm nóng qua. Trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1032 | Calo |
| 37g | Mập |
| 106g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1032 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 2057mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 106g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 464mg | 36% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 829mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Món mì ống này có tất cả các hương vị của cánh gà trâu, và bạn không cần phải lấy ngón tay đầy nước sốt nóng. Nó được làm trên bếp và là ngón tay tốt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Bánh mì kẹp thịt hành tây là một trong những phiên bản lớn nhất trong khu vực của Mỹ, nhưng được cảnh báo-đây là phong cách ăn tối, và chuẩn bị cho những giọt dầu mỡ đó, nhưng đừng để nó làm bạn sợ...
Chuột cá rô phi được đứng đầu với hành tây, ớt đỏ và phô mai xanh sụp đổ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Tôm ngọt và cay đã sẵn sàng chỉ trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 11 phút Phục vụ: 2 Năng suất: Tôm 1/2 pound Thành phần 1 muỗng canh nước sốt sriracha 1...
Đây là món salad kỳ nghỉ tốt nhất, tay xuống. Hương vị lành mạnh tuyệt vời! Tuyệt vời cho pháo hoa, dã ngoại, hoặc một mặt ăn tối của gia đình. Thêm một gợi ý về tình yêu và tận hưởng! Thời gian...