Tôm phủ dừa ngọt giòn rất nhanh và ngon! Sử dụng nước sốt chua ngọt để nhúng, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
Cup Bia
1 trứng lớn
thìa muối
2 cốc dừa làm ngọt
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Đánh bại bột, bia, trứng và muối trong một bát có máy trộn điện ở mức thấp cho đến khi bột mịn. Trải những mảnh dừa trong một món ăn nông.
Nhúng tôm vào bột bia, run rẩy quá mức, sau đó ấn vào dừa. Đặt tôm lên một cái đĩa trong khi làm bánh mì phần còn lại; Không xếp chồng.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nóng nhưng không hút thuốc, 3 đến 4 phút. Chiên khoảng một phần ba con tôm trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút. Cho phép tôm để ráo nước trên giá dây đặt trên khăn giấy. Lặp lại với tôm còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 581 | Calo |
| 28g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 581 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 77mg | 6% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là siêu dễ dàng và lành mạnh hơn so với món gà kung pao truyền thống của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một công thức đơn giản với một cú đá cay cho những người yêu thích tỏi. Đó là sự kết hợp của tôi giữa một món ăn Linguine và ngao được yêu thích và giới thiệu gần đây về mì ống Orzo. Tôi có...
Những thứ nhồi bông này là tôi tham gia một món khai vị quán rượu yêu thích: Puddings mini Yorkshire nhồi thịt bò nướng và cải ngựa. Đây là những món ngon khi được phục vụ nóng với au jus. Bạn cũng...
Những cuộn măng tây được bọc bít tết này được đóng gói với hương vị đậm đà và làm cho món khai vị cân bằng hoàn hảo hoặc món khai vị ngon. Phục vụ trên gạo hoặc với một món salad arugula tươi. Công...
Nước sốt phong phú và ngon trong công thức này đủ nhanh để mặc quần áo vào đùi gà đêm trong tuần và đủ ấn tượng để phục vụ khách của bạn! Ăn với khoai tây nghiền hoặc mì trứng rộng và mặt yêu thích...