Tôm phủ dừa ngọt giòn rất nhanh và ngon! Sử dụng nước sốt chua ngọt để nhúng, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
Cup Bia
1 trứng lớn
thìa muối
2 cốc dừa làm ngọt
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Đánh bại bột, bia, trứng và muối trong một bát có máy trộn điện ở mức thấp cho đến khi bột mịn. Trải những mảnh dừa trong một món ăn nông.
Nhúng tôm vào bột bia, run rẩy quá mức, sau đó ấn vào dừa. Đặt tôm lên một cái đĩa trong khi làm bánh mì phần còn lại; Không xếp chồng.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nóng nhưng không hút thuốc, 3 đến 4 phút. Chiên khoảng một phần ba con tôm trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút. Cho phép tôm để ráo nước trên giá dây đặt trên khăn giấy. Lặp lại với tôm còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 581 | Calo |
| 28g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 581 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 77mg | 6% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cá chiên giòn tacos với một món salsa chipotle tự làm ngon và dễ dàng! Chồng tôi thích những thứ này, và đó là một bữa ăn mùa hè tuyệt vời để ăn bên ngoài với bia hoặc một loại bơ thực vật. Ngon! ...
Tôi đã tạo ra công thức khoai tây và chorizo này cho con trai tôi, người mắc bệnh tiểu đường và không có gluten. Dễ dàng chuẩn bị, dễ dàng về ngân sách! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55...
Chiên này với nước sốt lựu này phù hợp theo mùa như nó và một trong những thứ tốt nhất tôi đã nếm trong một thời gian dài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Làm cho bữa ăn hàng tuần chuẩn bị một cách dễ dàng với thịt lợn và gạo áp lực này. Công thức này sử dụng phương pháp nồi (PIP), nấu thịt lợn và gạo trong các bát riêng biệt cùng một lúc. Thịt lợn hóa...
Bánh mì thịt chipotle cay, ngọt ngào này có hương vị khói. Nó dễ dàng thích nghi với sở thích cá nhân của bạn. Làm bánh sandwich với bất kỳ thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...