Đùi gà nướng với men cây phong. Kết quả cuối cùng là ngon! Thưởng thức! Vui lòng đăng các bức ảnh của bạn và để lại phản hồi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 cốc xi -rô cây phong nguyên chất
Cup nước tương nori thấp
2 muỗng canh dầu ô liu tỏi tỏi
1 muỗng canh bột gừng
1 muỗng cà phê hạt mè
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
2 pounds không da, đùi gà không xương
2 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng với dầu ô liu.
Kết hợp xi -rô cây phong, nước tương, dầu tỏi, bột gừng, hạt mè, hạt tiêu và cayenne trong một cái bát.
Sắp xếp gọn gàng đùi gà trong món nướng. Đổ nước sốt phong trên đùi gà. Sử dụng kẹp hoặc bàn tay đeo găng để xoay đùi trong nước sốt cho đến khi được phủ đầy đủ. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Khám phá đĩa nướng và xoay đùi. Tiếp tục nướng cho đến khi một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc 200 độ F (93 độ C), khoảng 15 phút. Lật lại một lần nữa và rắc rau mùi tây. Để nghỉ ngơi trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 13g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món brussels mặn nảy mầm với hương vị ấm cúng từ thịt xông khói, một chút ngọt ngào từ lê và một ít tang từ giấm balsamic. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Rất đơn giản nóng, cánh nóng để nướng. Ướp gà của bạn trong một loại nước sốt nóng đơn giản và nướng lên trong khi nếm những cánh cay đó với nhiều nước sốt đó để không bị lãng phí! Thời gian chuẩn...
Tôi đã nhận được công thức này vài năm trước từ một thành viên trong gia đình đã thề rằng đó là một bữa ăn lãng mạn tuyệt vời. Cô ấy đã đúng. Chồng tôi yêu cầu tôi làm bữa ăn này mỗi khi chúng tôi có...
Đây là công thức lasagna tốt nhất của bà tôi, ngoại trừ tôi sử dụng kem chua thay vì ricotta (một mẹo mà tôi nhặt được từ mẹ chồng tôi). Cô luôn làm nó cho sinh nhật và những dịp đặc biệt. Điều này...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của tỏi, món bít tết tỏi này với tỏi confit chắc chắn sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 5...