Một bữa ăn chủ yếu của gia đình đã được quay vòng hàng tháng trong vài năm nay và vẫn được yêu cầu khá thường xuyên. Điều này là tuyệt vời hoặc được phục vụ với đậu và khoai tây chiên làm món ăn Mexico hoặc với ngô và đậu xanh hấp như một món thịt hầm.
Thành phần
6 ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
Cup nước dùng gà
chén hành tây xắt nhỏ
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây
6 Tortillas ngô, xé thành dải - hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 chén phô mai monterey jack monterey, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn gà, kem súp gà, kem súp nấm, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và nước trái cây, nước dùng gà, hành tây, và ớt xanh đóng hộp với nhau trong một cái bát, khuấy đều cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Đặt 1/3 dải tortilla vào một lớp vào đáy của một món nướng 9x13 inch; Đầu với 1/3 hỗn hợp gà. Lặp lại các lớp hai lần nữa; Rắc monterey jack phô mai lên trên thịt hầm.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai có màu nâu vàng và thịt hầm đang sủi bọt, 20 đến 25 phút. Nếu Casserole vẫn còn hơi chảy, hãy để đứng 5 đến 10 phút cho đến khi vững chắc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1048mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 252mg | 19% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi nấu chín được phủ lên trên với cà chua chiên dày dạn và phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Công thức Reuben Casserole này đã được dì của chồng tôi trao cho chúng tôi. Nó có các thành phần tương tự như một chiếc bánh sandwich Reuben. Nếu bạn yêu Reubens, bạn sẽ thích món ăn này! Thời gian...
Chồng tôi thích những khoai tây này. Khoai tây được nướng và sau đó múc ra. Trộn khoai tây với cheddar vụn và kem zing-sour-sour-sour và hành tây 'bí mật' bí mật. Đi tuyệt vời với một miếng...
Bánh pizza Tex-Mex này, lấy cảm hứng từ mục menu Taco Bell yêu thích, được trang bị các nguyên liệu tươi và hương vị đậm đà. Phiên bản copycat của chúng tôi có tất cả các yếu tố đặc trưng của món ăn...
Lưỡi bò nướng mềm ăn như một miếng bít tết hoặc băm nhỏ cho tacos tuyệt vời ... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ...