Lưỡi bò nướng mềm ăn như một miếng bít tết hoặc băm nhỏ cho tacos tuyệt vời ...
Thành phần
3 pounds lưỡi bò
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 muỗng cà phê ớt bột
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt lưỡi trong một kho lưu trữ lớn và phủ bằng nước. Đun sôi trên lửa vừa. Lưỡi luộc trong 2 giờ. Tắt lửa và để nguội trong 1 giờ. Gọt da ra khỏi lưỡi và loại bỏ.
Chuyển lưỡi vào thớt và cắt thành các lát 1/2 inch. Mưới với dầu ô liu và nước cốt chanh và mùa với ớt bột.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến lửa vừa và dầu nhẹ. Nướng Lưỡi lát trong 6 phút; Lật nửa chừng thời gian nấu. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 27g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 89mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 6mg | 0% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những món thịt gà tây ướp này là đơn giản nhưng lễ hội. Nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ rang cả một con gà tây, món ăn này là dành cho bạn! Phục vụ với tương ớt cranberry. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một công thức salsa cho những người có vườn cà chua và hạt tiêu. Nếu bạn thích salsa nóng hơn, hãy thêm hạt tiêu Jalapeno hoặc Cayenne. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 3...
Con trai riêng của tôi yêu Tacos, vì vậy tôi đã đánh bại nó một đêm khi tôi không có vỏ taco. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Nấm và đậu lăng đến với nhau để làm bánh burger chay đáng để làm! Nấm mang lại hương vị mạnh mẽ nhưng tôi thích đá nó lên bằng cách trộn nước sốt bít tết với mayo để dùng bánh mì cho hương vị...
Một loại nước sốt chua ngọt và ngon miệng chỉ đơn giản là với sốt cà chua, đường, giấm và nước tương được nướng vào bánh mì của đùi gà rán. Thường được yêu cầu công thức của gia đình tôi. Xứng đáng...