Lưỡi bò nướng mềm ăn như một miếng bít tết hoặc băm nhỏ cho tacos tuyệt vời ...
Thành phần
3 pounds lưỡi bò
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 muỗng cà phê ớt bột
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt lưỡi trong một kho lưu trữ lớn và phủ bằng nước. Đun sôi trên lửa vừa. Lưỡi luộc trong 2 giờ. Tắt lửa và để nguội trong 1 giờ. Gọt da ra khỏi lưỡi và loại bỏ.
Chuyển lưỡi vào thớt và cắt thành các lát 1/2 inch. Mưới với dầu ô liu và nước cốt chanh và mùa với ớt bột.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến lửa vừa và dầu nhẹ. Nướng Lưỡi lát trong 6 phút; Lật nửa chừng thời gian nấu. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 27g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 89mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 6mg | 0% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử món broccolini nhanh chóng và dễ dàng này với cá, thịt gà hoặc bất kỳ món chính nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh...
Đun sôi hải sản không cay này là đỉnh cao. Đối với những người không muốn tôm của họ sôi quá nóng, công thức này có nhiều mặn hơn cay. Nếu muốn, phục vụ với nước sốt cocktail, nước sốt nóng, gia vị...
Nước sốt trái cây rất đơn giản và ngon này diễn ra đặc biệt tốt với thịt lợn nướng. Bạn chỉ cần một số nhỏ giọt và đào tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Mẹ tôi và tôi đã nghĩ ra điều này một đêm khi một lượng khoai tây có rất nhiều. Sữa hạnh nhân làm cho nó rất mịn và kem. Thưởng thức! Đầu với hành lá hoặc bất kỳ topping khác cho một món súp ngày mùa...
Lasagna rau bina dễ dàng này rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 lasagna 9x13 inch...