Những món thịt gà tây ướp này là đơn giản nhưng lễ hội. Nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ rang cả một con gà tây, món ăn này là dành cho bạn! Phục vụ với tương ớt cranberry.
Thành phần
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh mù tạt theo phong cách dijon
2 muỗng cà phê hương thảo khô, nghiền nát
1 pound Thổ Nhĩ Kỳ Tenderloins
Hướng
Treo đậu nành, Dijon và Rosemary cùng nhau trong một cái bát và đổ vào một túi nhựa có thể định hình lại. Thêm thịt thăn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 1 đến 4 giờ, lắc một hoặc hai lần.
Khi sẵn sàng nấu, đặt giá lò khoảng 4 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Hủy bỏ thịt thăn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa; Đặt lên một giá vào chảo gà thịt. Loại bỏ ướp còn lại.
BROIL trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Lật Tenderloins và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 10 đến 12 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 3g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder tuyệt vời cho các ngày lễ. Công thức này cũng có thể được thực hiện với các loại hải sản khác. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cà rốt, băm nhỏ 1 cây cần tây...
Đây là một công thức nhanh chóng mà mẹ tôi đã làm rất nhiều khi tôi lớn lên. Nó có một hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Chili này với công thức gà rất ngon! Tôi yêu một món thịt bò thịnh soạn nhiều như anh chàng tiếp theo, nhưng không có gì sai khi đi qua mặt ánh sáng và thỉnh thoảng thưởng thức một bát đậu trắng và...
Tôi đã có tâm trạng cho một số tacos thịt lợn, nhưng tôi đang tìm kiếm một chút thay đổi tốc độ từ phong cách Carnitas bình thường mà tôi thường làm, điều này dẫn đến thử nghiệm hoang dã và điên rồ...
Những cây cá tự làm là hoàn toàn sắc nét ở bên ngoài, mềm và bong tróc ở bên trong. Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc biến chúng thành một nồi chiên không khí, và kết quả khá ấn tượng. Nhúng...