Hoàn hảo cho những người thích sử dụng bếp chậm của họ. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn ớt nhưng đây là món tốt nhất từ trước đến nay! Bạn có thể thay thế đậu cho bột ngô, nhưng tôi nghĩ rằng nó lấy đi từ hương vị và kết cấu mịn. Tôi khuyên bạn nên mở một chai bia Porter thứ hai và uống nó trong khi nấu món ăn ngon này! Yum!
Thành phần
1 cốc cà phê pha mạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc bia theo kiểu porter
2 (6 ounce) Lon cà chua dán
1 cốc nước dùng thịt bò
cốc đường nâu
Cup tương ớt kiểu sốt cà chua (như Heinz)
cốc ớt jalapeno xắt nhỏ
1 muỗng canh
1 muỗng canh bột ca cao
2 muỗng cà phê bột neo đất
1 muỗng cà phê oregano
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê dầu thực vật
2 pound thịt bò nạc nạc
2 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
Cup Cornmeal
Hướng
Đổ cà phê vào nồi nấu chậm và đặt nồi nấu chậm lên cao; Thêm cà chua thái hạt lựu, bia, bột cà chua, nước dùng thịt bò, đường nâu, sốt ớt, ớt jalapeno, thì là, bột ca cao, bột ớt, oregano, hạt tiêu cayenne, rau mùi và muối.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành và tỏi trong chảo cho đến khi thịt bò có màu nâu hoàn toàn, 7 đến 10 phút; Thêm vào hỗn hợp trong nồi nấu chậm.
Từ từ đổ ngô vào nồi nấu chậm trong khi khuấy để đảm bảo không có cục.
Giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 18g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 997mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1015mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt dễ dàng để làm với nhiều hương vị. Tuyệt vời trên cánh gà/trống, ức gà, sườn heo hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng, gà tây. Phục vụ đứng đầu với phô mai và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Những khoai tây muffin này là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 khoai tây riêng lẻ au gratin...
Đây là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Các bánh mì thịt kết hợp tốt với khoai tây nướng nhẹ, nướng nhẹ và bông cải xanh hấp hoặc salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đây là một taco không thịt trong một tortilla ngô. Đơn giản và ngon miệng. Bạn sẽ muốn vài giây hoặc một phần ba. Sunhh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...