Công thức nồi nấu chậm Mexico thịnh soạn và ngon miệng này rất linh hoạt và một cú đánh tại trạm cứu hỏa của chồng tôi. Cắt thịt và tạo ra bất cứ thứ gì từ tacos đến taquitos, hoặc tự mình thưởng thức tất cả!
Thành phần
1 (4 pound) thịt bò không xương nướng, cắt và cắt thành 8 phần
Chồi dầu ô liu
Cup nước sốt Worrouershire
2 Limes, nước ép
1 (14 ounce) có thể ăn cà chua, không có nước
1 hành tây ngọt, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup nước dùng thịt bò
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt các phần thịt bò vào sành của một nồi nấu chậm lớn. Trộn dầu ô liu, nước sốt Worrouershire, nước cốt chanh với nhau trong một cái bát; Đổ thịt bò lên. Thêm cà chua thái hạt lựu, hành tây ngọt, ớt chuông xanh, tỏi, hạt tiêu jalapeno, nước dùng thịt bò, oregano, thì là, bột ớt, muối và hạt tiêu đen vào nồi nấu chậm.
Nấu trên cao trong 1 giờ. Thay đổi cài đặt ở mức thấp và tiếp tục nấu cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 6 tiếng rưỡi.
Loại bỏ thịt bò bằng kẹp vào thớt. SHRED với một cặp dĩa và quay trở lại nồi nấu chậm. Tiếp tục nấu thêm 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 503 | Calo |
| 39g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 503 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tại sao phải đợi cho đến khi mùa thu mua kem cà phê này khi bạn có thể làm nó ở nhà và thưởng thức nó quanh năm? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16...
Một món súp phong phú và kem, tuyệt vời cho những đêm mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần...
Một loại nước sốt tỏi ngon tuyệt vời với mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Công thức dễ dàng này làm cho một nồi súp lớn sẽ nuôi một đám đông nhỏ hoặc để lại thức ăn thừa cho những đêm mà bạn không cảm thấy muốn nấu ăn. Các thức ăn thừa đóng băng tốt trong các thùng chứa...
Khi bạn xuống chiếc bình mayo trống rỗng đó, đừng liên tục cạo hoặc ném nó ra và mở một cái mới. Có một cách tốt hơn: Sử dụng bình để làm mặc quần áo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...