Tôi đã nhận được những điều cơ bản của công thức này từ một người bạn của tôi và nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời vì những tổ nhỏ này có thể được thực hiện phía trước, mà tôi yêu thích. Chúng rất ngon, dễ làm và có thể được tùy chỉnh theo sở thích của riêng bạn. Tôi không chỉ sử dụng công thức làm bữa sáng ngon miệng, mà còn phục vụ nó cho khách nép mình vào một số món phô mai đáng yêu, bên cạnh trái cây tươi và bánh mì nướng Pháp được làm trên báo chí Panini. Ồ, và đừng quên mimosas!
Thành phần
1 (30 ounce) Gói khoai tây băm băm đông lạnh, tan băng
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc phô mai cheddar vụn
12 quả trứng
2 muỗng canh nước
8 lát thịt xông khói nấu chín, sụp đổ - chia
cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Mỡ 24 cốc muffin.
Hỗn hợp khoai tây nâu, muối, hạt tiêu đen, dầu ô liu và 2/3 chén phô mai cheddar vụn trong một bát. Chia hỗn hợp giữa các cốc muffin đã chuẩn bị và sử dụng ngón tay của bạn để định hình hỗn hợp khoai tây thành tổ với các hốc ở giữa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi băm nâu có màu nâu trên các cạnh và phô mai đã tan chảy, 15 đến 18 phút. Loại bỏ tổ màu nâu băm.
Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng và nước trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng; Nêm muối và hạt tiêu đen. Đổ một lượng hỗn hợp trứng bằng nhau vào mỗi tổ; Rắc với thịt xông khói và 1 muỗng cà phê phô mai cheddar.
-
Nướng trong lò cho đến khi trứng được đặt, 13 đến 16 phút. Để nguội trong chảo và loại bỏ bằng cách trượt một con dao giữa lớp vỏ khoai tây và cốc muffin.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể thử nghiệm với giăm bông, xúc xích và rau để biến chúng thành của riêng bạn. Tôi cũng sử dụng xúc xích gà-Asiago. Bữa sáng nhanh tuyệt vời cho các ngày trong tuần. Rất bổ dưỡng cho trẻ mới biết đi những người thưởng thức thực phẩm ngón tay.
Tôi một phần đóng băng 2 tổ, trượt chúng vào trong một túi chân không nhỏ để tiết kiệm thực phẩm và niêm phong chúng. Khi tôi đi làm, tôi chỉ bật chúng vào lò vi sóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 18g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 204mg | 68% |
| Natri 816mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng cà chua thêm chiều sâu cho hương vị của món súp này. Phục vụ: 11 Năng suất: 10 đến 12 phần ăn Thành phần 2 (29 ounce) lon cà chua thái hạt lựu 2 thân cây cần tây, xắt nhỏ 2 tép tỏi, băm nhỏ 1...
Súp này có kết cấu mịn và hương vị nhẹ; Nó cũng đáng để nỗ lực. Tôi nhớ bà tôi chuẩn bị nó, lấp đầy toàn bộ ngôi nhà với mùi tỏi nướng ... Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...
Những chiếc bánh nướng xốp này có được tên của họ từ quả dâu tây thái lát trên đỉnh giống như một trái tim. Hoàn hảo cho ngày lễ tình nhân hoặc khi bạn có quá nhiều dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một quả cà chua và húng quế tươi với nước sốt salad hạt thông ... cũng là dầu ô liu và balsamic. Sử dụng trên một romaine nhẹ hoặc salad rau bina ... mặc quần áo có thể nóng hoặc lạnh, sự lựa...
Kem, spaghetti kem nướng với thịt gà. Thức ăn thoải mái để làm hài lòng tất cả mọi người! Thay thế zucchini thái hạt lựu, măng tây, và ớt đỏ và xanh lá cây khi bạn thấy phù hợp. Thời gian chuẩn bị...