Đây là một món salad đẹp và ngon phổ biến trong quán salad của chúng tôi khi chúng tôi có nhà hàng của chúng tôi. Các loại rau đỏ và xanh được trộn lẫn với cua giả, và sau đó ném với một loại nước sốt nhẹ và lemony.
Thành phần
2 cốc bắp cải vụn
1 cốc bắp cải đỏ vụn
1 đầu bông cải xanh tươi, cắt vào hoa
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 pound bắt chước cua, xắt nhỏ
Cup Light Mayonnaise
cốc nước chanh
2 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 tỏi nghiền nát
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh vào mayonnaise, nước chanh, đường, giấm rượu vang trắng, tỏi, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu, và nước sốt ớt.
Trong một bát lớn, kết hợp bắp cải, bông cải xanh, ớt chuông và cua. Quăng hỗn hợp với thay đồ. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 98 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 98 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 661mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 82mg | 408% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là nước sốt tương ớt châu Phi (Mozambique) phù hợp với cà ri châu Phi và nước sốt hành tây. Nó rất đơn giản để làm, và sử dụng các nguyên liệu tươi dễ dàng tìm thấy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Trong món ăn nhẹ ở miền bắc Ấn Độ này, thịt gà được mô phỏng trong nước sốt thơm kem với hành tây, tỏi, gừng và hạt điều. Phục vụ trên basmati hoặc gạo dính. Thêm nhiều ớt hoặc cayenne để có thêm...
Tôi đã khao khát một cái gì đó khô ráo và mặn mà một đêm, và điều chỉnh một công thức khác để làm cho những gì tôi muốn. Cuối cùng tôi đã tạo ra chiếc bánh mì dẹt tuyệt vời này mà ngay cả những người...
Đối với người ăn sáng có ý thức về sức khỏe, đây là một sự thay thế tuyệt vời cho các đối tác khó tính hơn. Bạn có thể sử dụng bột mì đa dụng thay cho bột mì nếu muốn. Các loại trái cây khác có thể...
Hai từ: Yummy, dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 cốc không có da, không xương 4...