Đây là một món salad đẹp và ngon phổ biến trong quán salad của chúng tôi khi chúng tôi có nhà hàng của chúng tôi. Các loại rau đỏ và xanh được trộn lẫn với cua giả, và sau đó ném với một loại nước sốt nhẹ và lemony.
Thành phần
2 cốc bắp cải vụn
1 cốc bắp cải đỏ vụn
1 đầu bông cải xanh tươi, cắt vào hoa
1 ớt chuông xanh, cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 pound bắt chước cua, xắt nhỏ
Cup Light Mayonnaise
cốc nước chanh
2 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 tỏi nghiền nát
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh vào mayonnaise, nước chanh, đường, giấm rượu vang trắng, tỏi, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu, và nước sốt ớt.
Trong một bát lớn, kết hợp bắp cải, bông cải xanh, ớt chuông và cua. Quăng hỗn hợp với thay đồ. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 98 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 98 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 661mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 82mg | 408% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đất sét của Baker được sử dụng để làm bánh quy không ăn được tạo ra đồ trang trí đáng yêu để treo trên cây Giáng sinh của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Thịt lợn gà đóng hộp dễ dàng này là một sự thay thế ngon miệng cho parmesan gà tự làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc mì ống rotini...
Khi khu vườn của tôi tràn ngập Zucchini và tôi muốn một cái gì đó khác biệt, món ăn phụ ngon này là những gì tôi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Raspberry và sốt cranberry phong phú này là một loại nước sốt Giáng sinh tuyệt vời. Nó phù hợp với gà tây hoặc ngỗng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Công thức bánh mì kiều mạch này làm cho một ổ bánh 1/2 pound lớn trong máy bánh mì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục...