Hà Lan mắt đen với ngô và các loại rau khác với một món ăn chua ngọt và tiếp tục tốt hơn khi nó ngồi lâu hơn.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu mắt đen, thoát nước
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh, tan băng
2 muỗng canh ớt pimento xắt nhỏ
Cu -celery (Tùy chọn)
2 muỗng canh hành tây băm
cốc giấm táo
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu
Chết dầu thực vật
Hướng
Kết hợp đậu mắt đen, ngô, pimentos, cần tây và hành tây trong một bát trộn; để qua một bên. Trong một bát riêng, đánh vào giấm, đường, nước sốt Worrouershire, muối tỏi và hạt tiêu. Từ từ đánh trong dầu thực vật cho đến khi mặc quần áo nhũ hóa. Khuấy quần áo vào rau cho đến khi phủ đều. Làm lạnh 4 giờ đến qua đêm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món khai vị lúa mạch đen truyền thống được làm bằng men hoang dã. Phải mất một chút thời gian, và một con mắt cảnh giác. Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cốc khởi đầu Thành phần 1 chén bột lúa...
Cuba Sofrito là một loại nước sốt dựa trên cà chua có thể được thêm vào các món ăn Cuba, món hầm và các loại thực phẩm khác. Đây là nơi hương vị độc đáo của thực phẩm Cuba đến từ. Thời gian chuẩn...
Nước sốt nam việt quất tuyệt vời với xi -rô cây phong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 ly nước 1 cốc xi -rô cây thích 1 (12 ounce) túi...
Bánh nướng xốp quế ẩm, ngon với hồ đào. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Món súp Bồ Đào Nha ngon nhất do mẹ tôi, Christina L. Pacheco làm Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần pound...