Hà Lan mắt đen với ngô và các loại rau khác với một món ăn chua ngọt và tiếp tục tốt hơn khi nó ngồi lâu hơn.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu mắt đen, thoát nước
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh, tan băng
2 muỗng canh ớt pimento xắt nhỏ
Cu -celery (Tùy chọn)
2 muỗng canh hành tây băm
cốc giấm táo
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu
Chết dầu thực vật
Hướng
Kết hợp đậu mắt đen, ngô, pimentos, cần tây và hành tây trong một bát trộn; để qua một bên. Trong một bát riêng, đánh vào giấm, đường, nước sốt Worrouershire, muối tỏi và hạt tiêu. Từ từ đánh trong dầu thực vật cho đến khi mặc quần áo nhũ hóa. Khuấy quần áo vào rau cho đến khi phủ đều. Làm lạnh 4 giờ đến qua đêm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của vợ tôi và tôi thích nó rất nhiều tôi muốn chia sẻ nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Mặc dù dày đặc, nhưng bánh mì này rất hương vị và có hương vị kiểu cũ, tự làm. Công thức này mang lại một ổ 2/2 pound. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30...
Chúng tôi đang sửa sang lại nhà bếp và trở nên rất đói ăn trở lại nên tôi lấy ra nồi nấu chậm và làm món súp này. Thật hoàn hảo khi bạn không có nhiều thời gian. Vì bạn có thể nhận được xương súp có...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của Bacon và Blue Cheese, thì đây chắc chắn là dành cho bạn! Đây cũng là một sự nhúng tuyệt vời cho bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Món gà Diablo Tây Ban Nha này là một hit với tôi và chồng tôi, người yêu thích đồ ăn cay. Công thức có vị tương tự như cánh trâu, nhưng không có tất cả các calo. Gà còn lại có thể được cắt nhỏ và...