Yummy và đủ nhanh để làm cho bữa sáng!
Thành phần
1 cốc sữa
1 quả trứng
3 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc bột mì đa dụng
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc đường màu nâu sẫm
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
thìa muối
1 cốc quả mâm xôi tươi
cốc tuabinado thô
Hướng
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin, hoặc hàng có lót muffin giấy. Đánh sữa, trứng, bơ và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát.
Trộn bột, yến mạch, đường nâu, bột nở, baking soda, gia vị bánh bí ngô và muối trong một bát. Làm một cái giếng ở trung tâm và đổ vào hỗn hợp trứng. Khuấy cho đến khi chỉ kết hợp. Nhẹ nhàng gấp trong quả mâm xôi. Chia bột đều vào cốc muffin, và rắc đường turbinado.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, khoảng 20 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Ghi chú của Cook
Cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các loại quả mọng. Chỉ cần ném vào những gì bạn có, bạn không cần phải giới hạn bản thân đối với quả mâm xôi. Quả việt quất, quả mâm xôi, hoặc thậm chí là những quả dâu tây bị cắt tốt. Đường nâu có thể được giảm, hoặc thậm chí bị bỏ qua nếu bạn thích một muffin ít ngọt hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 4g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng trong thời tiết lạnh nếu bạn có một ngôi nhà đầy trẻ em. Sau khi hoàn thành, nó có thể được để lại trên bếp lò khi lửa để những người vẫn đói có thể gặm cỏ theo thời...
Rất dễ dàng, và niềm vui cho trẻ em để giúp đỡ. Để số lượng lớn nó lên, thêm cà rốt thái lát hoặc nấm. Trang trí với hành lá tươi. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng thời gian: 15...
Vì vậy, dễ dàng và tuyệt vời vào một ngày lạnh. Đối với một món súp đau lòng hơn, bạn có thể thêm bắp cải, cà rốt và thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Bánh mì zucchini truyền thống sử dụng một số lựa chọn thay thế lành mạnh nhưng vẫn ẩm và ngon. Nếu ổ bánh quá tối khi nấu, hãy phủ chảo ổ bánh bằng giấy nhôm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đối với nước sốt BBQ này, tôi đã được gửi một số mật đường lựu như một mẫu để thử, và tôi yêu thích loại hương vị chua ngọt, ngọt ngào của nó. Tôi cho rằng nó sẽ hoạt động rực rỡ trong nước sốt thịt...