Thịt xông khói, cà chua và rau mùi tây chỉ thêm một chút xoắn cho trứng tăm thông thường.
Thành phần
6 quả trứng
3 lát thịt xông khói
Cup mayonnaise
2 quả cà chua anh đào, hạt giống và băm
1 muỗng rau mùi tây khô
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt trứng vào chảo; Che với nước. Đun sôi, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 15 phút. Lấy trứng ra khỏi nước nóng, nguội dưới nước lạnh và bóc vỏ.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn; Nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; Crumbe Bacon khi đủ mát để xử lý.
Cắt trứng trong một nửa theo chiều dọc; Đặt lòng đỏ trứng vào một cái bát. Mash lòng đỏ bằng một cái nĩa; Khuấy trong thịt xông khói, mayonnaise, cà chua và rau mùi tây. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sắp xếp nửa lòng trắng trứng trên đĩa phục vụ; Muỗng hỗn hợp lòng đỏ vào lòng trắng trứng. Làm lạnh, bao phủ, cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Làm thêm thịt xông khói, vụn và rắc trứng để trang trí, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần: gạo phồng, yến mạch và bơ hạt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần 1...
Đây là một công thức hạt lò vi sóng tuyệt vời mà tôi đã đánh cắp từ mẹ tôi. Cô ấy thích quả óc chó, và tôi thích hồ đào. Nó thực sự dễ dàng. Vợ tôi nói rằng cô ấy cần phải rời khỏi nhà khi tôi làm...
Các cặp nhúng kem, rối, nhảm này này hoàn hảo với mọi thứ khác trên bảng ăn nhẹ, dẫn đến một ngày trò chơi siêu lan truyền khách của bạn không có khả năng quên. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Tổng thời...
Những nachos low-carb này sử dụng các lát zucchini thay cho khoai tây chiên và gà xay thay vì thịt bò như một sự thay thế lành mạnh hơn cho nachos truyền thống. Ground Thổ Nhĩ Kỳ cũng hoạt động tốt...
Một món khai vị cay để làm sống động bàn khai vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đậu garbanzo Cốc lát hạt tiêu jalapeno đóng...