Tôi thích kết thúc tốt đẹp, nhưng dị ứng với mayonnaise, vì vậy tôi đã thiết kế cái bọc này để được dán cùng với phô mai tan chảy thay thế.
Thành phần
Bacon thái lát dày 1 pound, cắt thành các miếng 1 inch
4 (12 inch) Tortillas bột
1 cốc phô mai cheddar vụn
đầu rau diếp băng, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên.
Đặt 1 tortilla trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Rắc tortilla với 1/4 chén phô mai. Nấu trong lò vi sóng 1 đến 2 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Ngay lập tức đứng đầu với 1/4 thịt xông khói, rau diếp và cà chua. Gấp các cạnh của tortilla lên, sau đó cuộn lên. Lặp lại với các thành phần còn lại. Cắt mỗi gói một nửa trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Một biến thể tốt là thay thế thịt taco và hành tây nướng cho thịt xông khói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 695 | Calo |
| 34g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 695 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1788mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 374mg | 29% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 587mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một thay thế lành mạnh cho khoai tây nghiền. Họ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng tôi yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đây là một công thức tuyệt vời cho những cơn lễ Phục sinh/Giáng sinh còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Bít tết sườn là một loại thịt nướng hoàn hảo. Nó được đá cẩm thạch với chất béo tan chảy trong khi nướng và lấp đầy thịt với hương vị của nước ép tự nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Nấm được xào với các loại thảo mộc yêu thích của bạn và rượu vang trắng. Mmm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Tìm hiểu cách nấu cá Swai với công thức ít béo, ít calo này dễ dàng và ngon miệng! Swai còn được gọi là Basa và ít tốn kém hơn. Nó có một hương vị rất nhẹ, gần với thịt gà như cá có thể nhận được, và...