Bữa tối

BLT kết thúc

Thời gian nấu: 25
Phần: 4

Tôi thích kết thúc tốt đẹp, nhưng dị ứng với mayonnaise, vì vậy tôi đã thiết kế cái bọc này để được dán cùng với phô mai tan chảy thay thế.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Bacon thái lát dày 1 pound, cắt thành các miếng 1 inch

  • 4 (12 inch) Tortillas bột

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • đầu rau diếp băng, băm nhỏ

  • 1 cà chua, thái hạt lựu

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên.

  2. Đặt 1 tortilla trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Rắc tortilla với 1/4 chén phô mai. Nấu trong lò vi sóng 1 đến 2 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Ngay lập tức đứng đầu với 1/4 thịt xông khói, rau diếp và cà chua. Gấp các cạnh của tortilla lên, sau đó cuộn lên. Lặp lại với các thành phần còn lại. Cắt mỗi gói một nửa trước khi phục vụ.

Mẹo công thức

Một biến thể tốt là thay thế thịt taco và hành tây nướng cho thịt xông khói.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

695 Calo
34g Mập
64g Carbs
31g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 695
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 44%
Chất béo bão hòa 13g 67%
Cholesterol 71mg 24%
Natri 1788mg 78%
Tổng số carbohydrate 64g 23%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 4g
Protein 31g
Vitamin C 6mg 29%
Canxi 374mg 29%
Sắt 5mg 28%
Kali 587mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

NOKER SLOW MOCK-ROAST

Rất dễ dàng, nồi nướng ngon. Sử dụng những thứ mà ngay cả một người mới làm bếp cũng có thể có trong nhà bếp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 12 phút Tổng thời gian: 8 giờ 32 phút Phục...

Gà mật

Ức gà tắm trong một món ướp mật ong, cam quýt, sau đó nướng. Đây là một món ướp tuyệt vời cho ức gà. Đối với một công thức ít chất béo hơn, hãy thử giảm lượng dầu. Theo như tôi có thể nói, nó chỉ...

Khoai tây, giăm bông, bông cải xanh và súp phô mai với bánh bao cho bé

Súp bông cải xanh, giăm bông và phô mai này là khi thời tiết đắng và bạn thèm thức ăn thoải mái, nghiêm túc. Tôi kết hợp nó vào một đêm khi tôi không thể quyết định nên làm súp khoai tây, giăm bông...

Thịt bò và khoai tây ngon nhất từng có

Đây là một món thịt hầm thịt bò với khoai tây tôi đã ném cùng nhau một đêm và mọi người đều yêu thích nó. Casseroles thường rất nhạt nhẽo, nhưng phô mai Dubliner thực sự mang đến cho món thịt hầm này...

Súp súp lơ rang lành mạnh

Súp súp lơ rang lành mạnh và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 súp lơ đầu lớn, bị phá vỡ thành những...