Bữa tối

BLT kết thúc

Thời gian nấu: 25
Phần: 4

Tôi thích kết thúc tốt đẹp, nhưng dị ứng với mayonnaise, vì vậy tôi đã thiết kế cái bọc này để được dán cùng với phô mai tan chảy thay thế.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Bacon thái lát dày 1 pound, cắt thành các miếng 1 inch

  • 4 (12 inch) Tortillas bột

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • đầu rau diếp băng, băm nhỏ

  • 1 cà chua, thái hạt lựu

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên.

  2. Đặt 1 tortilla trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Rắc tortilla với 1/4 chén phô mai. Nấu trong lò vi sóng 1 đến 2 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Ngay lập tức đứng đầu với 1/4 thịt xông khói, rau diếp và cà chua. Gấp các cạnh của tortilla lên, sau đó cuộn lên. Lặp lại với các thành phần còn lại. Cắt mỗi gói một nửa trước khi phục vụ.

Mẹo công thức

Một biến thể tốt là thay thế thịt taco và hành tây nướng cho thịt xông khói.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

695 Calo
34g Mập
64g Carbs
31g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 695
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 44%
Chất béo bão hòa 13g 67%
Cholesterol 71mg 24%
Natri 1788mg 78%
Tổng số carbohydrate 64g 23%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 4g
Protein 31g
Vitamin C 6mg 29%
Canxi 374mg 29%
Sắt 5mg 28%
Kali 587mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà karaage (gà rán Nhật Bản)

Hãy thử công thức gà karaiage gà đơn giản nhưng ngon miệng này cho gà rán kiểu Nhật có hương vị với gừng, tỏi, rượu sake và nước tương. Phục vụ như một món khai vị hoặc với gạo và rau để làm một bữa...

Gạo hoang dã và nâu

Một món ăn phụ hoàn hảo cho chim trò chơi. Có thể được chuẩn bị trước thời hạn và được xử lý lò vi sóng ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 30...

Tôm piccata

Tôi đã từng ăn một món piccata chanh tại nhà hàng Ý yêu thích của tôi, và một ngày nọ, tôi quyết định cố gắng tự mình quất một món piccata tôm. Đó là một hit với gia đình! Thưởng thức. Trang trí với...

Gà Bacon Pesto Pizza

Pizza này rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 pizza Thành phần 6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/4 inch...

Taco Bake II

Đây là một công thức ngon mà cả gia đình tôi thích. Rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pounds...