Món khai vị

Thứ hai màu xanh nhúng

Thời gian nấu: 10
Phần: 24

Đây là một miếng rau bina nhúng để sử dụng trong một bát bánh mì được tạo ra bằng cách làm rỗng trung tâm của một ổ bánh mì tròn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
24
Năng suất:
24 phần ăn

Thành phần

  • 1 cốc kem chua

  • 1 cốc sữa chua

  • Gói 1 (10 ounce)

  • 1 muỗng canh hành tây băm nhỏ

  • 1 muỗng canh beau monde gia vị

  • 1 muỗng cà phê muối tỏi

  • 1 dash nước sốt tiêu nóng

Hướng

  1. Trong một bát trộn, kết hợp kem chua, sữa chua, rau bina, vảy hành tây, gia vị beau monde, muối tỏi và nước sốt tiêu. Chill cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

30 Calo
2g Mập
2g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 24
Calo 30
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 3%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 159mg 7%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 1g
Vitamin C 4mg 18%
Canxi 42mg 3%
Iron 0mg 2%
Kali 107mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cuộn salad Việt Nam

Những món salad là một món khai vị nhẹ. Bạn bọc gạo tinh tế chứa đầy mì, tôm, cà rốt, rau diếp và húng quế. Gà nấu chín hoặc thịt bò có thể được thay thế cho tôm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...

Hummus ngô và hạt điều

Công thức ban đầu (cắt từ một tờ báo Hàn Quốc) gọi nó là mayonnaise ngô. Chúng tôi thích nó dày hơn, giống như một món khai vị. Nồng nhiệt và hơi ngọt ngào, điều này là tuyệt vời như một sự nhúng. Nó...

Năng lượng protein cao cắn

Công thức cắn năng lượng tiêu chuẩn đã khởi động với việc bổ sung bột protein và hạt cà phê băm nhỏ và dừa. Siêu đồ ăn nhẹ trước hoặc sau tập luyện. Lưu trữ bóng trong tủ đông hoặc tủ lạnh và tan...

Luvanns guacamole

Điều này đơn giản, tự làm guacamole nhúng luôn là người đầu tiên được ăn tại các món nướng của chúng tôi. Thật là hoàn hảo để phục vụ với chip tortilla hoặc như một topping cho tacos. Để ngăn chặn...

Súp lơ trâu

Súp lơ trâu này là một sự thay thế tuyệt vời cho cánh trâu và có thể được làm không có gluten, thuần chay hoặc ăn chay. Hãy chắc chắn để phủ tốt tấm cookie của bạn bằng dầu, hoặc súp lơ sẽ dính...