Chọn chiết xuất, gia vị và trái cây yêu thích của bạn để làm bánh nướng xốp bổ dưỡng với các thành phần bạn có trong tay.
Thành phần
2 chuối chín trung bình, nghiền
cốc đường nâu đóng gói
Cup unweetened Applesauce
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê chiết xuất chanh
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê gừng đất
muỗng cà phê baking soda
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ mười hai cốc muffin 1/2 inch.
Khuấy cùng chuối, đường nâu, táo, trứng và chiết xuất chanh trong một bát lớn. Rây cùng bột, bột nở, muối, gừng và baking soda trong một bát khác.
Thêm hỗn hợp bột và yến mạch vào hỗn hợp chuối; Nhẹ nhàng khuấy cho đến khi kết hợp. Đừng vượt qua. Gấp trong quả việt quất. Muỗng đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào các trung tâm sạch sẽ, 15 đến 20 phút. Lấy bánh nướng xốp ra khỏi chảo, chuyển vào giá dây và để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 1g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ kiểu châu Á có thể được sử dụng để đánh răng hoặc nhúng cuối cùng. Nước sốt này thân thiện với mod và gần như không thể hủy hoại với bất cứ điều gì bạn thêm vào. Bạn có thể sử dụng giấm...
Gravlox là một mặt hàng phổ biến trong ẩm thực Scandinavia. Một số, như thế này, được làm bằng vodka. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ Phục vụ: 16...
Bánh mì chuối dâu này là tuyệt vời cho bữa sáng, một bữa ăn nhẹ giữa ngày hoặc món tráng miệng. Hãy chắc chắn rằng bạn nướng nó trong chảo ổ bánh 9x5 inch vì nó tăng cao và đẹp. Thời gian chuẩn bị...
Công thức mặc quần áo ngon, cay, Caesar. Trang trí với phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 5 phi lê cá cơm 8 tép tỏi 1...
Tôi sử dụng thay đồ này cho rau xanh, salad cà chua hoặc các món salad hỗn hợp khác. Dijon Mustard có vị ngon nhất, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mù tạt cay nào khác. Thời gian chuẩn bị: 5...