Chọn chiết xuất, gia vị và trái cây yêu thích của bạn để làm bánh nướng xốp bổ dưỡng với các thành phần bạn có trong tay.
Thành phần
2 chuối chín trung bình, nghiền
cốc đường nâu đóng gói
Cup unweetened Applesauce
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê chiết xuất chanh
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê gừng đất
muỗng cà phê baking soda
1 cốc yến mạch nấu nhanh
1 cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ mười hai cốc muffin 1/2 inch.
Khuấy cùng chuối, đường nâu, táo, trứng và chiết xuất chanh trong một bát lớn. Rây cùng bột, bột nở, muối, gừng và baking soda trong một bát khác.
Thêm hỗn hợp bột và yến mạch vào hỗn hợp chuối; Nhẹ nhàng khuấy cho đến khi kết hợp. Đừng vượt qua. Gấp trong quả việt quất. Muỗng đánh đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào các trung tâm sạch sẽ, 15 đến 20 phút. Lấy bánh nướng xốp ra khỏi chảo, chuyển vào giá dây và để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 1g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Gấp đôi hoặc gấp ba công thức này nếu bạn có đủ lá dốc. Một gia vị tuyệt vời có hương vị của mùa xuân và sẽ tồn tại lâu sau khi các đường dốc hết mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung...
Một công thức làm đầy bánh dâu tây nhanh chóng và đơn giản để biến những quả dâu tây mới chọn thành một cây đầy suy đồi. Sử dụng để làm bánh nướng, bánh pho mát hàng đầu, hoặc chỉ đơn giản là phục vụ...
Việc sương giá này mất khoảng bảy phút để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 cốc đường trắng cốc nước 2 lòng...
Súp cà rốt ngon với một chút cà ri! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1 hành tây lớn, thái...
Un poitrine de poulet avec un interieur cơ sở sur la saucisse. Vraiment Bon! Con gà này được phục vụ tuyệt vời với nước sốt Bechamel hoặc nước sốt nhẹ làm từ kem chua, sữa, parmesan và phô mai kem...