Những chiếc bánh nướng nóng bỏng với quả hồ đào này là một món ăn sáng lành mạnh và ngon miệng! Có thể sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
6 muỗng bơ, khối
Cốc sữa
1 chén quả việt quất tươi hoặc quả việt quất đông lạnh, tan băng
Pecans cốc
2 muỗng sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng.
Khuấy bột yến mạch, bột mì, đường, baking soda và bột nở với nhau trong một bát trộn. Sử dụng một hoặc hai dĩa cắt bánh ngọt và cắt bơ bằng hỗn hợp bột cho đến khi vụn và trộn đều. Khuấy sữa vào hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp. Lightly khuấy trong quả hồ đào và quả việt quất. Thu thập bột thành một quả bóng và vỗ vào một vòng tròn lớn cao khoảng 1 inch. Cắt thành 8 nêm, và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải ngọn với 2 muỗng sữa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 16g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đầy protein và giữ cho bạn hài lòng suốt buổi sáng. Những đứa trẻ của chúng tôi cầu xin nhiều hơn và khách luôn yêu thích chúng. Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh và ăn lạnh hoặc ấm. Thời gian...
Gia vị nhẹ với quế và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị là ngắn và cũng đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh rán...
Một món thịt hầm ăn sáng qua đêm đa năng có thể dễ dàng chuẩn bị, (thịt nấu sẵn, phô mai cắt trước) và được làm tốt hơn (sữa không có chất béo, thịt ăn sáng gà tây). Cá nhân, tôi xào giăm bông và xúc...
Một xúc xích nhanh chóng và dễ dàng và thịt hầm băm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích thịt lợn số...
Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích! Thời...