Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích!
Thành phần
Nấu ăn
cốc đường nâu
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh bơ có hương vị bơ (như tôi không thể tin rằng đó không phải là bơ!
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc yến mạch (như Yến mạch Quaker)
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
cốc sô cô la đen
Cup cranberries khô ngọt (như craisin) (tùy chọn)
Cốc hạnh nhân cắt lát (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một đĩa nướng 9x13 inch với giấy nhôm và xịt bằng xịt nấu không dính.
Làm tan chảy đường nâu, bơ đậu phộng, mật ong, sự lây lan có hương vị bơ và chiết xuất vani trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt; Hủy bỏ từ nhiệt.
Kết hợp yến mạch, quế và muối trong một bát lớn. Đổ hỗn hợp đường nâu vào bát; Khuấy đều để kết hợp. Khuấy trong các chip sô cô la, quả nam việt quất khô và hạnh nhân. Muỗng vào chảo đã chuẩn bị; vỗ xuống và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook
Thành phần tươi và/hoặc hữu cơ hoạt động tốt nhất! Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng công thức này trong một vài năm nay và nó vẫn là yêu thích của gia đình tôi cho bánh mì chuối! Sự kết hợp của chuối và phô mai kem làm cho nó trở thành một loại bánh mì rất ẩm. Thời...
Casserole xúc xích bánh ngô này là hai lớp xúc xích, jalapeo cornbread xung quanh xúc xích ăn sáng mặn cho hai vị tuyệt vời trong mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Smoothie cải xoăn, dứa và rượu vang chuối này có vị giống như dứa và chuối - nó chỉ có màu xanh lá cây tươi sáng. Đừng sợ cải xoăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Một cách rất ngon để thêm zip vào trứng nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ chén hành tây xắt nhỏ 4...
Đây là một thức uống mát mẻ mùa hè mới mẻ cũng rất tuyệt để phục vụ tại các bữa tiệc! Tôi phục vụ tôi với kem đánh bông trên đầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...