Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích!
Thành phần
Nấu ăn
cốc đường nâu
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh bơ có hương vị bơ (như tôi không thể tin rằng đó không phải là bơ!
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc yến mạch (như Yến mạch Quaker)
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
cốc sô cô la đen
Cup cranberries khô ngọt (như craisin) (tùy chọn)
Cốc hạnh nhân cắt lát (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một đĩa nướng 9x13 inch với giấy nhôm và xịt bằng xịt nấu không dính.
Làm tan chảy đường nâu, bơ đậu phộng, mật ong, sự lây lan có hương vị bơ và chiết xuất vani trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt; Hủy bỏ từ nhiệt.
Kết hợp yến mạch, quế và muối trong một bát lớn. Đổ hỗn hợp đường nâu vào bát; Khuấy đều để kết hợp. Khuấy trong các chip sô cô la, quả nam việt quất khô và hạnh nhân. Muỗng vào chảo đã chuẩn bị; vỗ xuống và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook
Thành phần tươi và/hoặc hữu cơ hoạt động tốt nhất! Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Điều thức xúc xích này với phô mai và thảo mộc kết hợp tốt với trái cây tươi cho bữa sáng hoặc bữa sáng, và là một bữa ăn thịnh soạn với một món salad và bánh mì giòn cho bữa tối. Thời gian chuẩn...
Tôi đã nhận được công thức này và nó không phải là ít carb và bao gồm vụn bánh mì thay vì phô mai Parmesan để bạn có thể tạo thành patties (như Latke). Vì tôi đang sống một lối sống ít carb, tôi đã...
Công thức yến mạch ba lô này nhanh chóng chuẩn bị và dễ dàng nấu ăn tại trại. Tôi đã tạo ra nó cho một chuyến đi xe đạp từ Pittsburgh đến Washington, DC, nó đủ để khiến hai người cảm thấy rất đầy đủ...
Bánh mì nướng kiểu Pháp của người trượt tuyết là một món nướng làm cho xi -rô của riêng nó. Bạn chuẩn bị nó vào đêm hôm trước và sau đó nướng nó vào buổi sáng, điều này làm cho nó tuyệt vời cho một...
Phục vụ ổ bánh phô mai này cho bữa sáng, bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào, hoặc chỉ là một món ăn nhẹ! Thay đổi hương vị bằng cách sử dụng các loại cheddar khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...