Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh kếp việt quất. Một bữa sáng ngon, bổ dưỡng và có hương vị. Khi quả việt quất đã hết mùa, hãy sử dụng quả việt quất đông lạnh.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng canh đường trắng
1 quả trứng
Cup sữa chua nguyên chất
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng nướng nướng trên lửa vừa. Khuấy cùng bột, bột nở, nhục đậu khấu, quế và đường, đặt sang một bên.
Trong một bát vừa, khuấy cùng trứng, sữa chua, sữa và dầu. Dần dần khuấy trong hỗn hợp bột, sau đó gấp trong quả việt quất.
Đổ bột vào vỉ nướng mỡ nóng, hai muỗng mỗi lần. Nấu trên lửa vừa cho đến khi bong bóng bật và mở, sau đó lật lại và nấu ở phía bên kia cho đến khi vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 10g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ăn chay này có một chút mùa thu với lòng tốt của bí ngô, quế và hồ đào! Phục vụ với toppings của sự lựa chọn, bao gồm bổ sung và xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bánh mì chuối này rất ngon. Tôi đang tìm kiếm một bánh mì chuối mới và bắt đầu thử một số thứ. Khi tôi nghĩ ra cái này, những đứa trẻ và vợ chỉ yêu nó, và bây giờ mẹ chồng tôi muốn tôi làm nó cho cô...
Latte này được làm bằng xi-rô không đường và sữa đậu nành với lượng calo ít calo (nhưng bạn cần bỏ qua các chip sô cô la). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Bánh bột yến mạch nướng kiểu Amish này là tuyệt vời cho một bữa sáng làm đầy. Tôi đã nhận được công thức này từ một chiếc giường và bữa sáng trong một cộng đồng Amish ở Pennsylvania. Gia đình tôi là...
Cách ngon để sử dụng trái cây mùa hè tươi. Có thể được tráng men nếu bánh mì ngọt hơn là mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2...