Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh kếp việt quất. Một bữa sáng ngon, bổ dưỡng và có hương vị. Khi quả việt quất đã hết mùa, hãy sử dụng quả việt quất đông lạnh.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng canh đường trắng
1 quả trứng
Cup sữa chua nguyên chất
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng nướng nướng trên lửa vừa. Khuấy cùng bột, bột nở, nhục đậu khấu, quế và đường, đặt sang một bên.
Trong một bát vừa, khuấy cùng trứng, sữa chua, sữa và dầu. Dần dần khuấy trong hỗn hợp bột, sau đó gấp trong quả việt quất.
Đổ bột vào vỉ nướng mỡ nóng, hai muỗng mỗi lần. Nấu trên lửa vừa cho đến khi bong bóng bật và mở, sau đó lật lại và nấu ở phía bên kia cho đến khi vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 10g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Làm bánh zucchini là một cách tuyệt vời để sử dụng hết zucchini dồi dào trong khu vườn của bạn. Tôi đóng băng zucchini được nghiền trong các phần 2 cup cho những con phồng mùa đông! Thời gian chuẩn...
Thêm "Bagel Maker" vào danh sách tài năng của bạn với công thức bánh mì tròn đơn giản này sử dụng máy làm bánh mì để làm bột. Sau đó hình dạng, đun sôi và nướng, đứng đầu bánh mì tròn thành...
Điều thức xúc xích này với phô mai và thảo mộc kết hợp tốt với trái cây tươi cho bữa sáng hoặc bữa sáng, và là một bữa ăn thịnh soạn với một món salad và bánh mì giòn cho bữa tối. Thời gian chuẩn...
Bạn có thể cảm thấy tốt về việc làm công thức bánh kếp lúa mì nguyên trái của chúng tôi cho gia đình bạn. Chúng tôi đã bao gồm bột ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo, crock Country và trái cây tươi...
Chất béo lành mạnh và bánh quế hạt khỏe mạnh. Đóng băng tốt để ăn sáng nhanh chóng! Năng suất công thức là cho bánh quế mỏng; Tôi đoán ít nhất một nửa số đó đối với bánh quế của Bỉ. Tôi thích đầu với...