Latte này được làm bằng xi-rô không đường và sữa đậu nành với lượng calo ít calo (nhưng bạn cần bỏ qua các chip sô cô la).
Thành phần
1 muỗng canh xi-rô sô cô la trắng không đường (như Torani)
1 muỗng canh xi-rô quả mâm xôi không đường (như Torani)
1 cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh sô cô la trắng (tùy chọn)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc cà phê
Hướng
Đổ sô cô la trắng và xi -rô hương vị mâm xôi vào một cốc.
Đun nóng sữa đậu nành trong chảo nước sốt trên lửa vừa và đun sôi. Thêm chip sô cô la trắng và chiết xuất vani. Sử dụng máy xay sinh tố, sữa bọt. Đổ vào cốc, giữ bọt lại bằng một cái muỗng. Đổ cà phê và thêm bọt lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 158mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị mùa thu của táo và cây xô thơm được nướng với xúc xích ăn sáng bò rừng, trứng và khối bánh mì trong tầng brunch ngon này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Thời gian bổ sung...
Bánh kếp phô mai có vẻ kỳ quặc, nhưng chúng thật tuyệt vời! Chồng tôi và tôi thích làm món này cho bữa sáng vào những ngày cuối tuần lười biếng. Phục vụ với xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Một bánh mì hơi ngọt với sự kết hợp hương vị tuyệt vời của nho khô và hạt caraway. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần 1 muỗng cà phê giấm trắng cất Cốc sữa 2 muỗng canh đường nâu...
Bữa sáng lấy và đi này có tất cả: chuẩn bị nhanh, dễ dàng tùy chỉnh, hương vị tuyệt vời với hàng tấn lợi ích sức khỏe. Những yến này được đóng gói với ngũ cốc nguyên hạt, canxi, protein và vitamin. ...
Bánh xèo nhẹ và mịn có thêm một múi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 chén hỗn hợp bánh kếp bơ 1 cốc nước cam 1 (8...