Công thức gà luộc này là một công thức cơ bản tuyệt vời cho nhiều mục đích sử dụng. Thịt gà luộc được kêu gọi trong nhiều công thức nấu ăn khác.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà
1 hành tây lớn, giảm một nửa - không được cảm động
3 củ cà rốt, cắt thành những khối
2 STALKS cần tây, cắt thành các khối
1 muỗng canh toàn bộ hạt tiêu
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà vào một chậu lớn với hành tây, cà rốt, cần tây và hạt tiêu; Thêm nước để đậy nắp 1 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che nồi và đun sôi; Giảm nhiệt để đun sôi nhẹ và nấu cho đến khi thịt rơi ra khỏi xương, khoảng 90 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Lấy gà ra khỏi nồi và để ngồi cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt thịt hoặc cắt thịt.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây nướng hai lần này đã diễn ra một cách đập tan trong một bữa tiệc. Dễ dàng thực hiện (nếu bạn không bận tâm đến việc chờ đợi), trông và nếm thử ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Tôi làm salsa từ khu vườn của tôi, sau đó có thể sau này và sử dụng để làm bánh mì thịt tuyệt vời này. Tôi sử dụng tỏi, cà chua tươi, ớt và hành tây từ khu vườn của tôi. Bạn cũng có thể sử dụng salsa...
Một vòng xoắn Mexico ngon cho spaghetti squash của bạn! Nếu bạn muốn có nhiều protein hơn, hãy thêm một ít thịt gà hoặc thịt taco. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức lasagna fettuccine nướng này là một sự thay thế ngon cho món ăn cổ điển. Nó sử dụng mì ống fettuccine thay vì mì lasagna điển hình. Phục vụ nó với một món salad xanh và bánh mì Ý giòn. ...
Tôi đã học cách làm món ăn này từ bà tôi, người vẫn sống trên bờ Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...