Công thức gà luộc này là một công thức cơ bản tuyệt vời cho nhiều mục đích sử dụng. Thịt gà luộc được kêu gọi trong nhiều công thức nấu ăn khác.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà
1 hành tây lớn, giảm một nửa - không được cảm động
3 củ cà rốt, cắt thành những khối
2 STALKS cần tây, cắt thành các khối
1 muỗng canh toàn bộ hạt tiêu
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt gà vào một chậu lớn với hành tây, cà rốt, cần tây và hạt tiêu; Thêm nước để đậy nắp 1 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che nồi và đun sôi; Giảm nhiệt để đun sôi nhẹ và nấu cho đến khi thịt rơi ra khỏi xương, khoảng 90 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Lấy gà ra khỏi nồi và để ngồi cho đến khi đủ mát để xử lý. Cắt thịt hoặc cắt thịt.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bite for Bite Bữa ăn chảo xúc xích một chảo này rất ngon, nhảm nhí, và thậm chí tốt hơn - dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (14...
Những tots này được nạp với thịt gà, phô mai, phô mai và queso blanco. Chúng tôi giữ nó cay cho những người tuyệt vời tại Frank's Red Hot. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Điều này giữ tốt trong tủ lạnh (tối đa 3 tháng), vì vậy bạn luôn có một ít nước sốt đỏ để cho gà nướng, thịt bò hoặc thịt lợn cho bữa tối trong tuần dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Chili một nồi đơn giản và nhanh chóng này có hương vị tuyệt vời và rất ngon và thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Kielbasa, ớt và hành tây nhận được một liên lạc hương vị từ táo và tỏi tươi. Nhanh chóng và dễ dàng! Ăn kèm với bánh mì ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...