Chili một nồi đơn giản và nhanh chóng này có hương vị tuyệt vời và rất ngon và thịt.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ nhạt, thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ounce chất lỏng tequila
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
Hướng
Nâu thịt bò xay trong một cái chậu lớn trên lửa vừa, phá vỡ nó bằng một cái muỗng trong khi nó nấu; làm khô hạn. Khuấy trong cà chua, đậu thận, hành tây, tỏi, sốt cà chua, rượu tequila, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu cayenne; Đun nhỏ lửa 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1406mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được tạo ra sau khi tôi phải ăn kiêng ít chất béo do sỏi mật. Nấu trên một cái chảo gang, hương vị thực sự trộn đều và gà rất ngon. Tôi không thể đợi đến mùa hè để thử nó trên BBQ và sử...
Món ăn ngô rán này là ngọt và ngon. Đó là cách duy nhất tôi thích ngô của mình! Nêm nhiều muối và hạt tiêu trước khi phục vụ nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tôi đã thử điều này khi chúng tôi chán với 'thịt lợn nhàm chán' và 'nước sốt nhàm chán'. Sự chà có một cú đá và nước sốt là một cú đánh với bọn trẻ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Dải cá giòn, vụn gần như nhanh như ngón tay cá mua ở cửa hàng, nhưng thông minh hơn nhiều. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Skillet Kielbasa Pasta này được lấy cảm hứng từ một số công thức nấu ăn ở đây. Tôi đã sử dụng những gì tôi đã có trong tay, và mọi người đều yêu thích nó! Đó là một sự thay đổi tốt đẹp từ mì ống và...