Chili một nồi đơn giản và nhanh chóng này có hương vị tuyệt vời và rất ngon và thịt.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ nhạt, thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ounce chất lỏng tequila
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
Hướng
Nâu thịt bò xay trong một cái chậu lớn trên lửa vừa, phá vỡ nó bằng một cái muỗng trong khi nó nấu; làm khô hạn. Khuấy trong cà chua, đậu thận, hành tây, tỏi, sốt cà chua, rượu tequila, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu cayenne; Đun nhỏ lửa 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1406mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò mềm và hẹ ngọt trong một loại nước sốt thơm, thơm làm cho phiên bản thịt bò của tôi, bạn chắc chắn muốn thử! Hãy chắc chắn để phục vụ nó với bánh mì giòn để nhúng vào nước sốt. Trên cùng với...
Gà cacciatore là món Tuscan điển hình, theo truyền thống được nấu trong một chậu đất nung với hành tây caramen, chim ưng, ô liu, cà chua và thảo mộc. Như một liên lạc cuối cùng, khoai tây chiên cũng...
Con gà này được nhồi hai thứ yêu thích của tôi: phô mai Gorgonzola và thịt xông khói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 2 Thành phần Nấu ăn 2 nửa ức gà...
Một món súp súp lơ thuần chay sang trọng, hầu như không có thời gian chuẩn bị và sẵn sàng trong đèn flash. Tôi tìm thấy bí quyết để làm một món súp rau xay nhuyễn thỏa mãn mà thuần chay là mưa phùn...
Pasta Rotelle, một loại nhẫn tiêu ngọt và nóng bỏng đầy màu sắc, và những lát zucchini làm cho bánh xe trong mì ống mùa hè dễ dàng này. Có tất cả các loại rau mùa hè bạn có thể sử dụng, và nếu bạn có...