Những chiếc bánh nướng xốp táo này là bánh nướng xốp ăn sáng yêu thích của tôi. Công thức này đã được truyền lại từ mẹ tôi và tôi đã thực hiện một vài điều chỉnh để bao gồm cám và lanh. Thêm một số nho khô cho một chút ngọt ngào.
Thành phần
cốc đường nâu
cốc táo
cốc dầu canola
1 trứng lớn
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc cám lúa mì tự nhiên
3 muỗng canh hạt lanh mặt đất
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
1 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một hộp muffin 12 cup.
Trộn với đường nâu, táo, dầu canola, trứng, chiết xuất vani và muối trong một bát lớn.
Trộn bột, cám, lanh, baking soda và bột nở trong một bát riêng. Thêm hỗn hợp cám vào hỗn hợp táo. Thêm sữa và khuấy cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 11 đến 13 phút.
Nấu ăn ghi chú
Tôi sử dụng cốc Applesauce 4 ounce phục vụ để thuận tiện, vì vậy tôi luôn có một số trong tay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 7g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gia đình bí mật này cho bánh kếp tự chế của Granddad đã được truyền từ ông tôi. Anh ta nuôi một gia đình 7 người (bao gồm 4 cậu bé đang phát triển!) Trong những món ăn sáng này, và từ chối...
Một trong những món ăn nhanh, yêu thích của tôi. Bạn có thể làm cho nó không có gluten bằng cách sử dụng bánh ngô! Trên cùng quesadilla ngon này với mật ong, xi -rô cây thích, đường bột hoặc đầu...
Một cách đơn giản nhưng thanh lịch để làm cho bữa sáng nhanh chóng. Kết hợp đêm hôm trước, và nướng trong khi bạn đang tắm. Phục vụ với rất nhiều xi -rô cây phong! Bạn cũng có thể thêm nho khô nếu...
Đây là một phiên bản rất cổ của bánh kếp ngô tăng qua đêm. Nó đến với gia đình của chúng tôi thông qua bà cố của tôi và có từ giữa những năm 1870. Cornmeal mang đến cho những chiếc bánh này một chút...
Tôi bắt đầu một chế độ ăn kiêng low-carb và nghe về những chiếc bánh kếp phô mai keto này. Chúng thực sự tuyệt vời khi bạn muốn một cái gì đó ngọt ngào và thấp trong carbs. Top với toppings bánh...