Công thức Chaffles này làm bánh quế low-carb có thể được sử dụng theo nhiều cách. Bạn có thể thay đổi kết cấu bằng cách thêm một ít bột hạnh nhân hoặc dừa, biến chúng thành bánh sandwich, sửa đổi chúng thành một món tráng miệng, thay đổi hương vị bằng cách sử dụng phô mai khác nhau, v.v. và một giọt xi-rô không đường.
Thành phần
1 trứng lớn
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng trước một nhà sản xuất bánh quế.
Đánh trứng vào một bát nhỏ; Khuấy trong phô mai mozzarella cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Đổ 1/2 bột vào nhà sản xuất bánh quế đã được làm nóng trước, trải nó ra từ trung tâm bằng một cái muỗng. Đóng nhà sản xuất bánh quế và nấu cho đến khi hấp dừng và Chaffle có màu nâu, khoảng 3 phút. Đừng vượt qua, vì điều đó sẽ khiến nó nhai. Lặp lại với bột còn lại.
Nấu ăn ghi chú
Tôi sử dụng nhà sản xuất bánh quế Mini Dash rất phải chăng để tạo ra những người đàn ông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã làm những món ăn giòn, trái cây này bằng táo và mẹ tôi với ngô ngọt. Khi tôi không có trong tay, tôi đã thay thế chuối và dâu tây. Phục vụ bụi với đường của bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị...
Một ổ bánh tuyệt vời, rất phong phú mà ẩm và ngon. Giữ tốt nếu bạn che giấu nó! Tốt cho bữa sáng cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 24...
Đây là một số loại bánh kếp kiều mạch tốt nhất xung quanh và có vị tuyệt vời với một ít bơ và xi -rô hoặc mứt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành...
Casserole này làm một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển. Chỉ cần cắt thành hình vuông và phục vụ chúng nóng hoặc lạnh. Họ cũng đóng gói tốt cho bữa trưa hoặc cho một bữa ăn nhẹ giữa ngày. Thời...
Không cần thêm chất làm ngọt! Đường tự nhiên từ trái cây và gợi ý mật ong từ hạnh nhân là một sự cân bằng hoàn hảo cho hương vị hơi sắc nét của cải xoăn. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày! Thời...