Công thức Chaffles này làm bánh quế low-carb có thể được sử dụng theo nhiều cách. Bạn có thể thay đổi kết cấu bằng cách thêm một ít bột hạnh nhân hoặc dừa, biến chúng thành bánh sandwich, sửa đổi chúng thành một món tráng miệng, thay đổi hương vị bằng cách sử dụng phô mai khác nhau, v.v. và một giọt xi-rô không đường.
Thành phần
1 trứng lớn
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng trước một nhà sản xuất bánh quế.
Đánh trứng vào một bát nhỏ; Khuấy trong phô mai mozzarella cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Đổ 1/2 bột vào nhà sản xuất bánh quế đã được làm nóng trước, trải nó ra từ trung tâm bằng một cái muỗng. Đóng nhà sản xuất bánh quế và nấu cho đến khi hấp dừng và Chaffle có màu nâu, khoảng 3 phút. Đừng vượt qua, vì điều đó sẽ khiến nó nhai. Lặp lại với bột còn lại.
Nấu ăn ghi chú
Tôi sử dụng nhà sản xuất bánh quế Mini Dash rất phải chăng để tạo ra những người đàn ông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố bưởi này là một combo thỏa mãn, vui tươi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 bưởi - bóc vỏ, hạt được loại bỏ và loại bỏ pith trắng...
Lemony Tart và chỉ là một chút ngọt ngào. Tuyệt vời trên bánh nướng hoặc bánh sừng bò. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 53 phút Phục vụ: 48...
Một phiên bản lành mạnh của một gia đình yêu thích truyền thống. Các bột cần phải chảy đủ để nó có thể lan rộng khi đổ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục...
Đây là những chiếc bánh quy dễ dàng nhất để làm trên thế giới. Ngọt ngào và mịn màng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...
Những món ăn bột yến mạch táo này là thực phẩm ngón tay hoàn hảo cho trẻ mới biết đi. Họ làm một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...