Sinh tố bưởi này là một combo thỏa mãn, vui tươi!
Thành phần
1 bưởi - bóc vỏ, hạt được loại bỏ và loại bỏ pith trắng
1 cốc sữa gạo
1 cốc quả việt quất
Cup Vanilla Yogurt
cốc roll yến mạch
1 chuối
1 Kiwi
3 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn bưởi, sữa gạo, quả việt quất, sữa chua, yến mạch, chuối, kiwi và đường cùng nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 4g | Mập |
| 99g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 99g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 108mg | 540% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Granola dừa giòn này là một công thức dễ dàng cho một bữa ăn sáng, hoặc bữa sáng trên đường đi, hoặc bữa ăn nhẹ giữa trưa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Có gì tốt hơn bánh kếp cho bữa sáng? Bánh kếp lấy cảm hứng từ cookie quái vật! Công thức này có bơ đậu phộng và 2 loại sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 5...
Buffins đẹp, ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá bánh nướng xốp Thành phần 2 cốc bột mì nguyên chất 1 cốc yến mạch cuộn 1 muỗng...
Tôi muốn kết hợp hương vị Lễ Tạ ơn cho một chiếc bánh rán Hanukkah. Bột này rất tha thứ, và sẽ tồn tại trong tủ lạnh, được bọc tốt, trong 3 ngày. Điều đó giúp bạn dễ dàng chia công thức thành các lô...
Một trong những món ăn nhanh, yêu thích của tôi. Bạn có thể làm cho nó không có gluten bằng cách sử dụng bánh ngô! Trên cùng quesadilla ngon này với mật ong, xi -rô cây thích, đường bột hoặc đầu...