Tôi muốn có một bánh mì với một số protein bổ sung cho bữa sáng, vì vậy tôi đã nghĩ ra điều này. Đây là một bánh mì ăn sáng rất ngọt ngào tuyệt vời với kết cấu 'bánh mì' khác thường nhưng thỏa mãn. Lớp vỏ có sự nhất quán tuyệt vời/dai trong khi vẫn mềm. Nó dày đặc nhưng không nặng và thêm protein từ bột hạnh nhân giữ cho các munchies giữa buổi sáng. Nó rất tốt với một lát phô mai và một ít trái cây ở bên cạnh. Đây không phải là (cũng không được dự định là) một công thức không có gluten; Việc bổ sung gluten quan trọng là rất quan trọng để duy trì cấu trúc tế bào cho sự gia tăng. Gum Xanthan chỉ ở đó vì tôi thích khả năng cắt bánh mì tự làm của mình và sử dụng nó cho bánh sandwich.
Thành phần
1 cốc nước
4 muỗng cà phê dầu hạnh nhân
1 muỗng cà phê muối
cốc mật ong
1 cốc bột hạnh nhân
2 cốc bột mì nguyên chất
Cup Gluten lúa mì quan trọng
1 muỗng cà phê kẹo cao su xanthan
1 (.25 ounce) Gói men khô
Hướng
Kết hợp nước, dầu hạnh nhân, muối, mật ong, bột hạnh nhân, bột mì nguyên chất, gluten lúa mì quan trọng, kẹo cao su xanthan và men, tương ứng trong máy bánh mì. Thực hiện theo hướng dẫn của các nhà sản xuất cho một ổ bánh 2 pound.
Nấu ăn ghi chú
Thực hiện theo hướng dẫn máy bánh mì của bạn cho thứ tự thành phần. Máy của tôi yêu cầu tôi đặt chất lỏng vào đầu tiên, sau đó làm theo với những thứ khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 2g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những nút thắt tỏi này bắt đầu với bột 2 thành phần "nổi tiếng internet". Thêm một vài thành phần nữa và bạn sẽ có các nút tỏi đáng kinh ngạc để phục vụ với một bữa ăn Ý. Thời gian chuẩn...
Một công thức Scone cơ bản thực sự thực hiện thủ thuật. Đã thử và thử nghiệm qua 3 thế hệ trẻ em. Đơn giản là tốt nhất ở bất cứ đâu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Bánh mì Lò nướng Hà Lan không có dây mộc mạc này rất dễ dàng, tuyệt vời và có vị như nó tươi từ một tiệm bánh Pháp. Bí mật đang sử dụng lò nướng Hà Lan, điều chỉnh độ ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bánh mì zucchini này với dứa rất tốt. Tôi đã làm nó cho gia đình tôi và mọi người yêu thích nó! Họ không thể ngừng ăn nó. Bạn chắc chắn nên thử nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Tôi đã học được công thức này từ việc xem mẹ tôi ở Mexico, tuy nhiên, không ai (thậm chí không phải mẹ tôi) cũng biết bạn nên sử dụng bao nhiêu thành phần, vì vậy tôi đã thử nghiệm với số lượng thành...