Mục thịt yêu thích mọi thời đại của chúng tôi! Mọi người đã từng có điều này đã bị lật ra! Thật dễ dàng và làm thêm và đóng băng nó trong một bữa ăn trong 5 phút. Hãy thử nó - Tôi hứa bạn sẽ không thất vọng! Phục vụ với một vắt chanh - nóng tuyệt vời hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
4 pound thịt bò rump nướng
2 quả trứng
3 muỗng canh nước
4 cốc vụn bánh mì khô, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh muối
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt bò nướng vào tủ đông trong vài giờ, cho đến khi rất cứng và gần như đông lạnh. Cắt lát thịt bò dày khoảng 1/8 inch trên hạt. Bạn cũng có thể yêu cầu người bán thịt cắt nó rất mỏng cho bạn.
Đánh trứng và nước với nhau trong một cái bát. Trải các vụn bánh mì ra một tấm giấy nhôm lớn, và rắc bột tỏi, muối và phô mai parmesan. Trộn tất cả các thành phần vụn với nhau cho đến khi kết hợp tốt. Nhúng từng miếng thịt bò vào hỗn hợp trứng, sau đó phủ kỹ với vụn. Đặt các lát được phủ lên một tấm giấy trên một tấm nướng, và tách chúng bằng giấy sáp khi bạn nhúng và phủ thịt bò.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn, nặng cho đến khi lung linh, và chảo các lát thịt bò cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút ở phía đầu tiên và 1 phút ở phía thứ hai. Chiên 2 hoặc 3 lát mỗi lô.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 28g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 1157mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tinaktak (phát âm là tee-nack-tack) có thể có nguồn gốc từ âm thanh của thịt cắt: tak! tak! tak! Nó là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của Guam và chắc chắn là một món ăn yêu thích của...
Một công thức bắt buộc phải có cho các ngày lễ của người Do Thái hoặc bất cứ lúc nào! Chưa kể đó là đối tác hoàn hảo cho công thức Latke khoai tây yêu thích của bạn! Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh. Thời...
Gà ức nâu và nướng với đậu nành, phô mai parmesan và hỗn hợp thịt xông khói/hành tây. Đơn giản chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Chiếc bánh gà dễ dàng này có thịt gà, rau mềm, và một loại nước sốt phong phú và kem được đặt giữa hai lớp một lớp bơ ngon, bong tróc. Sau khi thử chiếc bánh nồi một chảo đơn giản này, bạn có thể...
Làm cho Albondigas với công thức nhanh chóng và dễ dàng này có vị ngon. Một hỗn hợp của cà rốt mềm và khoai tây với thịt viên hương vị và salsa làm một món súp ngon, ngon, có thể được chuẩn bị ngay...