Mục thịt yêu thích mọi thời đại của chúng tôi! Mọi người đã từng có điều này đã bị lật ra! Thật dễ dàng và làm thêm và đóng băng nó trong một bữa ăn trong 5 phút. Hãy thử nó - Tôi hứa bạn sẽ không thất vọng! Phục vụ với một vắt chanh - nóng tuyệt vời hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
4 pound thịt bò rump nướng
2 quả trứng
3 muỗng canh nước
4 cốc vụn bánh mì khô, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh muối
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt bò nướng vào tủ đông trong vài giờ, cho đến khi rất cứng và gần như đông lạnh. Cắt lát thịt bò dày khoảng 1/8 inch trên hạt. Bạn cũng có thể yêu cầu người bán thịt cắt nó rất mỏng cho bạn.
Đánh trứng và nước với nhau trong một cái bát. Trải các vụn bánh mì ra một tấm giấy nhôm lớn, và rắc bột tỏi, muối và phô mai parmesan. Trộn tất cả các thành phần vụn với nhau cho đến khi kết hợp tốt. Nhúng từng miếng thịt bò vào hỗn hợp trứng, sau đó phủ kỹ với vụn. Đặt các lát được phủ lên một tấm giấy trên một tấm nướng, và tách chúng bằng giấy sáp khi bạn nhúng và phủ thịt bò.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn, nặng cho đến khi lung linh, và chảo các lát thịt bò cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút ở phía đầu tiên và 1 phút ở phía thứ hai. Chiên 2 hoặc 3 lát mỗi lô.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 28g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 1157mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ làm gì với tất cả thịt bò còn lại mà bạn có ngày sau Ngày Thánh Paddy? Dưới đây là một món thịt hầm đặt bánh sandwich Reuben để xấu hổ. Ăn với salad gelatin vôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Pot rang hoàn hảo được đóng gói với hương vị nhờ Hidden Valley Ranch Salad Salad Namening Mixing. Nó tách ra như một giấc mơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7...
Pasta cà chua rang này với phô mai feta kem và tôm xào có nước sốt cà chua và húng quế nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Thành phần Pound...
Ngon và toàn bộ thành phần - Hương vị chanh tuyệt vời, nhưng không hống hách. Tôi đã bỏ qua thì là (không có) và dầu ô liu, và nó vẫn còn mịn và hương vị Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Gà, phô mai, và gia vị. Bạn có thể thay thế phô mai cheddar cho hỗn hợp phô mai kiểu Mexico, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...