Gà, phô mai, và gia vị. Bạn có thể thay thế phô mai cheddar cho hỗn hợp phô mai kiểu Mexico, nếu muốn.
Thành phần
Nấu ăn
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (8 ounce) Kem chua không có chất béo container
1 (4,5 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
cốc sữa ít béo
2 cốc nấu, thịt gà băm nhỏ
8 (6 inch) Tortillas ngô vàng, rách thành miếng cắn cắn
1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cà chua lớn, băm nhỏ
1 chén hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Khuấy súp ngưng tụ, kem chua, ớt xanh và sữa cùng nhau trong một bát lớn. Thêm thịt gà, miếng bánh tortilla và gia vị taco; Khuấy. Trộn cà chua và 1 cốc hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vào hỗn hợp gà.
Trải hỗn hợp gà ra vào đĩa nướng đã chuẩn bị và phủ đĩa bằng giấy nhôm.
Nướng thịt hầm trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Loại bỏ lá nhôm. Rắc phô mai còn lại lên trên đỉnh của thịt hầm và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy và thịt hầm đang sủi bọt, thêm 5 đến 10 phút. Để nghỉ ngơi trong 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 690mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm những con cá hồi này cả năm! Họ là một yêu thích của tất cả trẻ em chúng tôi và hàng xóm cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Ngắn gọn về thời gian? Năm thành phần và bốn bước làm cho món ăn này dễ dàng và ngon miệng. Tăng giá trị dinh dưỡng và biến món này thành một món ăn tất cả trong một bằng cách thêm rau quả theo mùa...
Một công thức đá dễ dàng với rau bina, cà chua và chanh làm trong một món ăn cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Thành phần 5 cốc...
Những tacos này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn. Một mục sư Taco al tốt rất khó đến Hoa Kỳ. Bây giờ bạn có thể tận hưởng chúng trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn...
Một cách ngon và dễ dàng để làm ức gà nướng mật ong-balsamic. Nó là hoàn hảo để thêm vào món salad yêu thích của bạn hoặc tự nó với các mặt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...