Những vết cắn ăn sáng này có một giòn ngon và chắc chắn sẽ là một cú đánh với trẻ em hoặc người lớn. Biến thể có thể được tạo ra bằng cách sử dụng bất cứ điều gì bạn sẽ đặt trong một món trứng tráng.
Thành phần
baguette, cắt thành các lát 1/2 inch
cốc xúc xích ăn sáng
cốc thái hạt lựu hành tây
5 quả trứng lớn
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt lát baguette lên một tấm nướng.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Chuyển sang một tấm.
Nấu và khuấy hành tây trong cùng một chảo cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm trứng và xúc xích; Khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Chia hỗn hợp trứng giữa các lát baguette và rắc phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, 8 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 253mg | 84% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 158mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhanh, mát mẻ, ngon miệng, hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chuối 1 muỗng canh xi -rô...
Pizza ăn sáng xúc xích này được làm với sự kết hợp của tất cả các thực phẩm ăn sáng yêu thích của bạn, chẳng hạn như xúc xích, phô mai, nâu băm và trứng. Trên cùng với ớt chuông đỏ, vàng và xanh lá...
Hoàn hảo như một món ăn phụ cho bữa sáng hoặc bữa tối, món thịt hầm màu nâu băm và giòn này luôn phù hợp với hóa đơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Những chiếc bánh vani này là công thức ăn sáng yêu thích của tôi. Theo thời gian, tôi đã điều chỉnh một công thức mà tôi tìm thấy cho đến khi tôi hiểu đúng. Nó làm cho bánh kếp mịn với một chút hương...
Công thức trẻ em Hà Lan này làm cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng bơ 3...