Một món ăn nhanh, mát mẻ, ngon miệng, hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực!
Thành phần
1 chuối
1 muỗng canh xi -rô sô cô la
1 cốc sữa
1 cốc đá nghiền
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, xi -rô sô cô la, sữa và đá nghiền. Xay đến khi mịn. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 5g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 122mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 301mg | 23% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 833mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố này rất ngon và siêu lành - rất nhiều cảm ơn đến hạt và bột được sử dụng trong đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả táo...
Hương vị bí ngô thật, không giống như bánh bí ngô, đó là những gì xi -rô gia vị dành cho. Họ giòn và mịn và mọi người đều yêu thích những điều này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Công thức này cho 6 cuộn quế phù hợp cho bữa sáng hoặc nghỉ cà phê! Chỉ sử dụng hai thành phần cho bột, bạn có thể cuộn chúng và chuẩn bị sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Chúng ngon có hoặc...
Keto lắc nhanh và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sô cô la lắc Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân không đường 1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái hạt...
Đây là một công thức Chilaquiles truyền thống là tuyệt vời để ăn cho bữa sáng với trứng rán hoặc cho bữa tối như một món chính với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút...