Sinh tố bữa sáng đóng gói protein này với trái cây giúp bạn có một khởi đầu tuyệt vời.
Thành phần
1 cốc đồ uống dừa không đường sữa ngon tuyệt
2 chuối, bóc vỏ và đông lạnh
1 cốc dâu tây đông lạnh
1 gói bột vani (như Vega One French Vanilla)
1 chén cải xoăn hoặc rau bina xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần thành máy xay sinh tố.
Xay đến khi mịn. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 641 | Calo |
| 8g | Mập |
| 97g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 641 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 334mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 238mg | 1.188% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1635mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách sử dụng yêu thích của chồng tôi những quả trứng Phục sinh sôi nổi còn sót lại. Thức ăn thoải mái tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Topping này không chỉ dành cho bánh kếp-nó có thể được sử dụng trên kem hoặc làm chất làm đầy cho bánh crepe. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Bánh nóng yêu thích của chúng tôi làm bằng sữa bơ và mầm lúa mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 14 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 40 bánh ngọt Thành phần 3 cốc bột mì đa...
Công thức này có thể được thay đổi thành những gì bạn thích. Thêm thêm táo, giảm lượng cà rốt; Bạn có gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...
Bánh nướng xốp việt quất phong phú và ngon miệng. Bí mật là kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá Thành phần 4 quả trứng lớn 2...