Sinh tố bữa sáng đóng gói protein này với trái cây giúp bạn có một khởi đầu tuyệt vời.
Thành phần
1 cốc đồ uống dừa không đường sữa ngon tuyệt
2 chuối, bóc vỏ và đông lạnh
1 cốc dâu tây đông lạnh
1 gói bột vani (như Vega One French Vanilla)
1 chén cải xoăn hoặc rau bina xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần thành máy xay sinh tố.
Xay đến khi mịn. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 641 | Calo |
| 8g | Mập |
| 97g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 641 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 334mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 238mg | 1.188% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1635mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn sáng này có hương vị và kết cấu của bánh rán bánh nhưng dễ làm như bánh nướng xốp. Trên cùng với đất O Lakes Bơ với dầu cải dầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Rau, trái cây, và sữa tất cả trong 1 uống! Thêm vào đó là 'gầy'! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc rau bina tươi 2 cốc dâu...
Đây là một cách dễ dàng để có được cải xoăn thô vào chế độ ăn uống của bạn. Nho che giấu hương vị của cải xoăn và kết quả cuối cùng là một ly sinh tố ngon, mát mẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Tôi đã tìm thấy một công thức ở đây mà cuối cùng tôi đã thay đổi rất nhiều nó hầu như không giống với những gì tôi bắt đầu, và gia đình tôi yêu họ. Tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bổ sung tốt đẹp. Những...
Bơ và bột protein kết hợp để tạo ra và sinh tố bất thường. Bơ mang lại cho nó một cơ thể đẹp, kem và một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất...